¿Qué es la depresión existencial?

La depresión existencial ocurre cuando una persona cuestiona el propósito de su vida. Por lo general, se deriva de tener una crisis existencial, en la cual él o ella desarrolla una nueva apreciación de la mortalidad. El matrimonio, la muerte y las rupturas son causas comunes de depresión existencial. Tanto los niños como los adultos son capaces de desarrollar depresión existencial, pero es más probable que el problema ocurra en individuos especialmente inteligentes. La terapia generalmente implica dirigir la atención del paciente a otro enfoque digno, como sus amigos, familiares u otros pasatiempos.

Este tipo de depresión es provocado por la comprensión de que una persona supuestamente tiene poco significado en general. Una persona puede darse cuenta de que él o ella no estará vivo por mucho tiempo, ni el mundo se verá significativamente afectado a largo plazo por su presencia y fallecimiento. Alguien que sufre de depresión existencial también podría maravillarse de lo frágil que es la vida y de lo fácil y repentina que es la muerte.

Casi cualquier experiencia, ya sea placentera o dolorosa, puede ser la causa de este tipo de depresión. Una persona puede comenzar a preguntarse si su vida tuvo sentido antes de una experiencia placentera, como casarse o tener hijos. Por otro lado, alguien que tiene una experiencia negativa, como una ruptura o la muerte de un ser querido, puede preguntarse si su vida aún tiene sentido. Además, a veces alcanzar una cierta edad que una persona considera significativa puede desencadenar una crisis debido a logros fallidos y la posibilidad de estar más cerca de la muerte.

La depresión existencial a menudo se ve en niños dotados y adultos de mayor inteligencia en general. Los niños que se consideran superdotados se consideran más susceptibles a experimentar depresión existencial. Su inteligencia superior a la media les permite ver el mundo de una manera que sus pares no lo hacen. Una forma de lidiar con esto es la terapia táctil, en la que un padre recibe instrucciones de abrazar o chocar los cinco con mayor frecuencia para romper la sensación de aislamiento.

No existe un "mejor" enfoque para manejar la depresión existencial. Muchos métodos implican distraer a un paciente con otras cosas importantes, como la familia. Algunas personas encuentran alivio al enfocarse en su apariencia física, riqueza o religión. Ocasionalmente, la terapia no es necesaria; por ejemplo, es normal que un adolescente atraviese una crisis existencial, pero generalmente es rápido para encontrar significado en amigos, la escuela o los pasatiempos. Aún así, es más seguro contactar a un profesional de salud mental para evaluar la situación.