¿Qué es la alta autoestima?
La alta autoestima es una evaluación positiva que una persona hace de su propio carácter. Una persona que se considera que tiene una alta autoestima generalmente se ve a sí misma como competente y digna en la mayoría de los aspectos. En general, la autoestima ejemplifica cómo una persona se considera a sí misma, y la autoestima positiva tiene muchos beneficios. Aquellos con una alta estima de sí mismos pueden tener más éxito en sus carreras y disfrutar de una vida más enriquecida.
Los expertos creen que los niños con alta autoestima tienen mejores resultados académicos y sociales que aquellos con baja autoestima. La alta autoestima en un niño o adolescente se define por una sensación de seguridad en la persona que es. Un niño o adolescente con alta autoestima generalmente se siente positivo acerca de sus habilidades y su apariencia.
Varios factores pueden influir en cómo se siente un niño acerca de sí mismo. La mayoría de los niños y adultos con autoestima positiva reciben un refuerzo positivo de sus seres queridos y amigos. Es por eso que establecer una autoestima saludable puede lograrse con un sistema de apoyo sólido. Las personas con autoestima positiva tienen menos probabilidades de sufrir depresión o suicidarse.
Para muchas personas, la alta autoestima se adquiere con el tiempo. Una persona puede desarrollar una autoestima positiva al practicar actividades que refuerzan los aspectos positivos de su personalidad. Por ejemplo, algunas personas creen que llevar una crónica de los logros de uno en la vida puede ayudar a aumentar la confianza y mejorar la autoestima. Participar en actividades gratificantes, como la caridad o el trabajo voluntario, también puede mejorar la autoestima.
Los psicólogos alientan a las personas a aceptarse tal como son, sin hacer comparaciones con los demás. Según los expertos, este puede ser un aspecto esencial en el desarrollo de una autoestima saludable. Por el contrario, la autoestima tiende a disminuir la autoestima.
Mantener un estado físico saludable también puede conducir a una autoestima saludable. Cuidar la salud muestra respeto por uno mismo. Esto puede significar renunciar a hábitos poco saludables, como fumar o seguir una dieta saludable. Establecer un sólido conjunto de valores para vivir también puede aumentar la autoestima. Estar rodeado de personas positivas y evitar la negatividad también aumenta la confianza y aumenta la autoestima.
Algunos expertos creen que la alta autoestima también puede tener inconvenientes. Cuando una persona se vuelve demasiado segura, puede ser perjudicial para su posición social. Cuando la alta autoestima se manifiesta en arrogancia, algunos perciben esto como una característica negativa. La autoabsorción o el egoísmo pueden ser característicos de las personas con alta autoestima.