¿Qué es la salud holística?
La salud holística es un enfoque de la salud que concierne al cuerpo como un todo, en oposición a la salud tradicional, que se concentra en enfermedades y bienestar en áreas específicas del cuerpo. Los suscriptores del enfoque holístico de la salud creen que la salud máxima se obtiene cuando la mente, el cuerpo y el alma funcionan de la mejor manera posible y están sincronizados con el medio ambiente. El cuerpo humano está compuesto de bienestar físico, mental, emocional y espiritual. Si alguna de estas áreas no funciona a su máximo potencial, afectará a todas las demás áreas.
El concepto holístico de salud y medicina ha existido durante siglos. Filósofos como Sócrates e Hipócrates hablaron de cuántos factores contribuyeron a la salud de una persona. Del mismo modo, las antiguas tradiciones curativas chinas e indias seguían los mismos principios de mente, cuerpo y alma que la medicina holística. Sin embargo, la palabra "holístico" no se usó regularmente hasta que las sociedades occidentales comenzaron a interesarse en la medicina alternativa en la década de 1970.
La salud holística no es un tratamiento, sino un estilo de vida compuesto de múltiples tipos de prácticas que promueven el bienestar de la mente, el cuerpo y el alma. Aunque se puede adoptar un enfoque holístico con las enfermedades, que sería la práctica de la medicina holística, los profesionales de la salud holística están muy preocupados por el mantenimiento preventivo del cuerpo de una persona. Desean tratar cualquier síntoma posible, pero están más preocupados por la causa subyacente de un problema de salud para evitar la reoccurencia.
Los tipos de terapias o tratamientos que se utilizan para maximizar la salud holística son la medicina herbal, la homeopatía, la medicina naturista, la medicina tradicional china, la medicina ayurvédica, la nutrición, la quiropráctica, la reducción del estrés, la psicoterapia y el masaje. Además de la terapia y el tratamiento, otra faceta de la salud holística son las elecciones que un individuo toma a diario. Las personas toman decisiones que finalmente afectan su bienestar personal.
Algunas decisiones que las personas pueden hacer que pueden afectar negativamente su salud holística son decidir usar drogas, fumar cigarrillos, consumir grandes cantidades de alcohol y participar en actividades sexuales sin protección. También se cree que el azúcar, la cafeína, una mala actitud, un alto estrés y una baja autoestima tienen un impacto negativo en la salud de una persona. Las cosas que tienen un efecto negativo en la salud de una persona la abren a la enfermedad. Por el contrario, comer una dieta nutritiva, descansar lo suficiente, hacer ejercicio y evitar el azúcar, la cafeína, las drogas, los cigarrillos, el alcohol y las relaciones sexuales sin protección se cree que maximizan la salud holística y los mantienen libres de enfermedades.