¿Qué es el masaje integrado?
El masaje integrado, también conocido como masaje ecléctico, es un método terapéutico que combina los principios del masaje y el trabajo corporal. Al igual que otras disciplinas somáticas, incorpora elementos físicos, emocionales y espirituales. En otras palabras, apoya un enfoque holístico de la mente y el cuerpo para el bienestar en lugar de recurrir a un punto de vista fisiológico o ambiental.
Se utilizan diferentes técnicas prácticas en el masaje integrado para promover cambios fisiológicos. Esto se logra al enfocarse principalmente en el sistema fascial o el tejido conectivo del cuerpo. Como terapia somática, este tipo de masaje a menudo coincide con el movimiento guiado y otras técnicas de trabajo corporal para ayudar a estimular los músculos atrofiados y liberar el tejido blando comprimido.
En términos generales, el masaje es una práctica antigua que data de al menos 3.000 años. Si bien puede simplemente sentirse bien, sus beneficios para la salud están bien documentados hoy. De hecho, las técnicas de masaje integradas se han convertido en una práctica estandarizada en muchos programas de rehabilitación física. Además, se usa como terapia complementaria para una amplia variedad de afecciones, como artritis, presión arterial alta, infertilidad y disfunción inmune. Por supuesto, uno de sus mayores beneficios puede ser la reducción del estrés.
La terapia de masaje integrada también es útil en el manejo del dolor. De hecho, las diversas técnicas utilizadas se encuentran a menudo en los programas de terapia deportiva. Además de aumentar el flujo de sangre y oxígeno a los músculos, también mejora la flexibilidad de las articulaciones. Los practicantes atribuyen estos beneficios a un aumento en la producción y liberación de endorfinas, el analgésico natural del cuerpo.
Este tipo de masaje también tiene aplicaciones en el tratamiento de trastornos depresivos y relacionados con la ansiedad. La liberación de tensión y estrés se atribuye a la mejora de los síntomas físicos. Sin embargo, muchos sujetos que reciben masajes también informan de un mejor estado de ánimo. Además, se ha observado que promueve una mejor calidad del sueño y una mayor concentración.
Un terapeuta de masaje integrado puede emplear una de las más de 250 técnicas de masaje que han surgido a lo largo de los siglos. Sin embargo, la mayoría de las veces, él o ella desarrollará un plan que utiliza una combinación de técnicas orientadas para el individuo. Algunas de estas técnicas incluyen terapias bastante conocidas como la acupresión o el Reiki. En general, sin embargo, se puede esperar que las sesiones de terapia incluyan variaciones de amasamiento, golpeteo y la aplicación de presión en puntos específicos.