¿Qué es el síndrome del hombre irritable?
El síndrome masculino irritable (IMS) es el resultado de niveles bajos de testosterona, que pueden ser provocados por la vejez, el estrés, una dieta poco saludable y ciertos medicamentos y enfermedades. A menudo llamado menopausia o andropausia masculina, el IMS tiene síntomas muy similares a los de la menopausia femenina, incluida una disminución de la libido, sofocos y problemas emocionales. El tratamiento para el IMS puede incluir terapia de reemplazo de testosterona y cambios en el estilo de vida.
Los niveles de testosterona de un hombre cambian tanto a lo largo del día como a lo largo de su vida. Si bien la producción de testosterona puede permanecer normal hasta el final de la vida, gradualmente comienza a disminuir entre las edades de 35 y 45 años. Para algunos hombres, la reducción de esta hormona ocurre tan lentamente que no experimentan síntomas. Para otros, el cambio es lo suficientemente drástico como para causar cambios notables en el comportamiento y el bienestar general, lo que resulta en un síndrome masculino irritable.
Factores como grandes cantidades de estrés y una dieta poco saludable también pueden causar el síndrome del hombre irritable, sin importar la edad de un hombre. El estrés, junto con alimentos como almidones refinados, carnes grasas, falta de vegetales y grandes cantidades de alcohol en la dieta, pueden limitar la producción de testosterona. Los medicamentos como los antidepresivos, los tranquilizantes y los medicamentos utilizados para tratar la incontinencia, la hipertensión, el VIH / SIDA y otros trastornos inmunes pueden reducir la producción de testosterona y también causar el síndrome del hombre irritable.
Los síntomas más comunes de este trastorno incluyen ira excesiva, cambios de humor, irritabilidad y ansiedad. También es típico que los hombres eviten a sus seres queridos, especialmente a su cónyuge, y limiten las interacciones sociales más de lo habitual. También pueden estar presentes síntomas físicos como dolor en la espalda baja, dolores de cabeza frecuentes e incluso sofocos, una parte común de la menopausia femenina. Como la testosterona generalmente disminuye gradualmente, estos síntomas pueden no aparecer de la noche a la mañana; en algunos casos, pueden tardar varios años en desarrollarse por completo. Los hombres que son más sensibles a las fluctuaciones de testosterona pueden experimentar una forma de síndrome masculino irritable conocido como PMS masculino en el que los síntomas son más pronunciados en ciertos momentos del día o año.
El tratamiento para el síndrome masculino irritable varía. Por ejemplo, el uso de la terapia de reemplazo de testosterona puede ser controvertido. Este tipo de tratamiento puede no funcionar para muchas personas y puede aumentar significativamente el riesgo de cáncer de próstata. Por lo tanto, los cambios en el estilo de vida generalmente se prueban antes de la terapia hormonal.
Comer una dieta saludable es una de las formas más recomendadas para aumentar los niveles de testosterona. Se ha demostrado que alimentos como los granos integrales, las carnes magras y las verduras aumentan la producción y reducen la frecuencia de las caídas en los niveles de testosterona durante el día, reduciendo o eliminando los síntomas de este síndrome. Hacer ejercicio regularmente y limitar el consumo de alcohol también puede ayudar a combatir el síndrome del hombre irritable.