¿Qué es la meditación cuaresmal?

La meditación cuaresmal es un proceso de autorreflexión que muchos cristianos practican durante la Cuaresma, la parte del año litúrgico cristiano que dura desde el Miércoles de Ceniza hasta la Pascua. La Cuaresma dura 40 días, reflejando los 40 días que Jesús, según los Evangelios, pasó ayunando y orando en el desierto. Hay tres prácticas principales que se espera que los cristianos, dependiendo de su denominación particular, aumenten o comiencen durante la Cuaresma: ayuno, oración y limosna. El aspecto de la oración a menudo se presenta en forma de meditación cuaresmal, en la que un individuo pasa tiempo reflexionando sobre su relación con Dios, sus pecados pasados ​​y cómo ser una mejor persona. Para algunas personas, tal meditación es un proceso altamente personal, mientras que otras pueden reunirse en una iglesia varias veces por semana para sesiones formales de meditación grupal.

Si bien muchas formas de meditación se basan en bloquear todas las preocupaciones mundanas y alcanzar un estado de relajación profunda, la meditación cuaresmal se basa en reflexionar deliberadamente sobre la vida y la relación con Dios. En la práctica, esto difiere poco de otras formas de meditación. Si uno quiere meditar solo, debe encontrar un lugar tranquilo y apartado donde pueda estar solo al menos unos minutos. Al hacerlo, generalmente uno se sienta o se acuesta y elimina de su mente las preocupaciones inmediatas relacionadas con el trabajo, las relaciones personales, el dinero y otras cosas mundanas. Con estos pensamientos a un lado, uno es libre de reflexionar sobre Dios y cómo cambiar su vida para alinearse más perfectamente con Dios.

Algunas personas prefieren más orientación en su meditación cuaresmal. Durante la Cuaresma, muchas iglesias distribuyen libros de oración que incluyen meditaciones diarias que incitan a las personas a reflexionar sobre ciertos aspectos de sus vidas o su fe. Muchos consideran que esto es útil, especialmente aquellos que eligen la Cuaresma como un momento para volver a la fe que han abandonado por algún tiempo. Estos temas de meditación preparados tienden a cubrir una variedad de temas diferentes, por lo que usarlos le permite a uno, con el tiempo, evaluar exhaustivamente el estado de la fe.

Una práctica común durante la Cuaresma es renunciar a una actividad que lo distrae de Dios. Muchos optan por renunciar a cosas que les parecen simplemente distractoras, como la televisión o los videojuegos. Otros pueden tratar de erradicar comportamientos nocivos, como fumar o beber, durante este tiempo. Algunas personas usan el tiempo libre que obtienen de tales sacrificios con el propósito de la meditación cuaresmal. El sacrificio les permite evitar algo que los distrae de Dios, mientras que la meditación cuaresmal es un intento dirigido de acercarse a Dios.