¿Qué es el azúcar en la sangre normal después de comer?

Todas las personas experimentan aumentos y caídas en la cantidad de azúcar en la sangre que está presente en cualquier momento durante el día. El monitoreo de este aumento es importante para determinar si un individuo tiene dificultades para convertir la glucosa en energía utilizable o si la glucosa en la sangre permanece en el torrente sanguíneo, lo que aumenta el riesgo de una serie de problemas de salud diferentes. Hoy en día, existe un rango generalmente aceptado de lecturas normales de azúcar en la sangre que se aplican a intervalos de una y dos horas después de consumir una comida, lo que facilita determinar el impacto que ciertos alimentos consumidos en cantidades específicas tienen en los niveles de azúcar en la sangre. La información de este tipo es útil para todos, pero es especialmente importante para aquellos que se consideran pre-diabéticos o diabéticos.

Los niveles normales de azúcar en la sangre generalmente se informan en términos de mg / dL o miligramos / decilitro. La idea es determinar la cantidad de miligramos de glucosa que se encuentran en un decilitro de sangre. Esto generalmente se logra tomando una muestra de sangre una o dos horas después de una comida, y determinando la cantidad de azúcar que se encuentra en la muestra en ese momento. Para una persona que no se considera diabética, se consideraría un nivel normal de azúcar en la sangre en la marca de dos horas entre 100 y 120 mg / dL, y algunos médicos prefieren una cifra más cercana al extremo inferior de la escala y consideran una lectura cerca del extremo opuesto es motivo de preocupación.

Para los diabéticos, un nivel normal de azúcar en la sangre sería algo más alto. Si bien hay algunas ideas diferentes entre varios profesionales de la salud sobre lo que se considera un nivel de azúcar en la sangre seguro y normal para un diabético, la escala más común permite niveles de 180 mg / dL una hora después de terminar la comida, y 140 mg / dL a la marca de las dos horas. Es importante tener en cuenta que muchos médicos instan a sus pacientes a seleccionar alimentos que resulten en lecturas más bajas que estén cerca del rango considerado normal para los no diabéticos, ya que un manejo más eficiente de la glucosa en sangre ayuda a retrasar el desarrollo de problemas de salud como el deterioro en la vista y otras dolencias que los diabéticos tienen más probabilidades de experimentar en años posteriores.

La identificación de los niveles normales de azúcar en la sangre es especialmente importante para los diabéticos que intentan controlar la enfermedad con dieta. Prestar mucha atención tanto a los tipos de alimentos consumidos como a los tamaños de las porciones puede facilitar la determinación de lo que parece causar picos de azúcar en la sangre que son algo más altos y sostenidos, y qué alimentos tienden a tener un efecto menos adverso sobre los niveles de glucosa. Con el tipo correcto de dieta, un diabético que combina comidas bajas en carbohidratos con alto contenido de nutrientes con una rutina de ejercicio constante, y tal vez toma algún tipo de medicamento oral para su condición, puede experimentar niveles de glucosa dentro del nivel normal de azúcar en la sangre. rango experimentado por los no diabéticos.