¿Qué es el estrés laboral?
El estrés laboral es un término utilizado para definir el estrés continuo relacionado con el lugar de trabajo. El estrés puede tener que ver con las responsabilidades asociadas con el trabajo en sí mismo, o puede ser causado por condiciones basadas en la cultura corporativa o conflictos de personalidad. Al igual que con otras formas de tensión, el estrés laboral puede afectar el bienestar físico y emocional si no se maneja de manera efectiva.
El estrés es un factor inherente a cualquier tipo de vocación o carrera. En el mejor de los casos, la presencia de estrés puede ser un motivador que insta al individuo a luchar por la excelencia. Sin embargo, el exceso de estrés puede conducir a una falta de productividad, una pérdida de confianza y la incapacidad para realizar tareas rutinarias. Como resultado, los empleados de calidad pierden su entusiasmo por su trabajo y eventualmente se retiran de la empresa.
Cuando no se controla, el estrés laboral puede conducir a trastornos emocionales y físicos que comenzaron a afectar la vida personal y profesional. El individuo puede desarrollar un nivel de tensión que interfiere con el sueño, haciendo imposible relajarse fuera del lugar de trabajo. Con el tiempo, el estrés puede desencadenar trastornos emocionales como ansiedad, depresión y, en algunos casos, diversas fobias que inhiben aún más la capacidad de disfrutar cualquier aspecto de la vida.
A mediados del siglo XX, los empleadores comenzaron a iniciar programas para ayudar a remodelar las culturas corporativas en un esfuerzo por minimizar la cantidad de estrés productivo que se encuentra en el lugar de trabajo. Para muchas empresas, esto significaba desarrollar una definición de estrés laboral que fuera relevante para el negocio individual y el entorno laboral tal como estaba constituida actualmente. Con la definición de trabajo, los empleadores comenzaron a utilizar recursos tales como métodos de informes confidenciales, asesoramiento profesional y comités de empleados para identificar áreas donde el clima corporativo podría mejorarse y reducir los niveles de estrés al mismo tiempo.
A lo largo de los años, las herramientas utilizadas para identificar y tratar eficazmente el estrés laboral han seguido evolucionando. Hoy en día, existe un índice estándar de estrés ocupacional que se utiliza en muchos programas de manejo del estrés para evaluar la posibilidad de que el estrés negativo debilite a uno o más empleados. También hay varias encarnaciones de una lista de indicadores de estrés ocupacional que pueden ayudar a las personas a determinar si las condiciones generales tienen el potencial de conducir a niveles de estrés poco saludables.
En respuesta a herramientas como la escala de estrés laboral, los programas de asesoramiento y capacitación de empleados a menudo incluyen oportunidades de asesoramiento individual y grupal. Estos programas buscan enseñar a los empleadores y a los empleados cómo mirar el lugar de trabajo de manera objetiva, luego toman medidas para contener o eliminar los factores que tienen mayor probabilidad de socavar la confianza y la función de los empleados. Como resultado, la empresa disfruta de un mayor nivel de productividad y el empleado disfruta de un ambiente de trabajo más positivo dentro de una empresa que es más probable que proporcione empleo durante muchos años.