¿Qué es la higiene personal?
La higiene personal es el conjunto de prácticas que una persona realiza habitualmente para mantener una buena salud. La higiene juega un papel importante en verse y sentirse física y emocionalmente bien. Las buenas prácticas de higiene no solo pueden proteger la salud individual, sino también la salud de todas las personas con las que una persona puede entrar en contacto. Por ejemplo, los virus y las bacterias se transmiten comúnmente entre las personas debido a la falta de higiene. A los niños se les suele enseñar sobre higiene personal a una edad temprana, por lo que las prácticas de rutina pueden desarrollarse temprano en la vida.
Lavarse las manos es una de las prácticas más necesarias de higiene personal. Las manos son un portador muy común de varios tipos de gérmenes. Esto es generalmente porque las personas usan sus manos para hacer la mayoría de las cosas. Los gérmenes pueden pasar fácilmente al cuerpo tocando los ojos, los oídos o la boca con una mano que contiene gérmenes. Esto no solo puede provocar enfermedades personales, sino que también puede enfermar a cualquier otra persona que toque la mano contaminada.
Mantener la limpieza corporal total es igualmente importante para una buena higiene personal. Esto generalmente se logra tomando baños y duchas frecuentes. El lavado frecuente puede prevenir el olor corporal y reforzar la salud general de la piel. La mayoría de las personas incorporan una amplia variedad de productos de higiene para manejar sus necesidades de limpieza personal. Los ejemplos de productos de uso común incluyen jabón, jabones corporales, desodorantes y aerosoles fragantes.
La mayoría de las personas dedican una gran cantidad de tiempo a la higiene bucal. Asegurar una buena salud bucal es esencial para la salud general. Una de las prácticas más utilizadas para la higiene bucal personal es cepillarse los dientes y usar hilo dental. Lo ideal es que los dientes se cepillen y usen hilo dental dos veces al día. Esto hará que los dientes se sientan y se vean saludables y, junto con el enjuague bucal, evitarán el olor desagradable del aliento.
Se realiza una gran cantidad de higiene personal para mantener una cierta apariencia física. Las miradas individuales son generalmente importantes para la mayoría de las personas. Por esta razón, el aseo personal es una práctica muy importante para mantener una apariencia presentable. El aspecto de aseo de la higiene generalmente incorporará varios actos, como el lavado, peinado y corte del cabello, según sea necesario. El aseo también puede implicar cortar y limpiar las uñas de las manos y los pies.
Una persona puede confirmar que está proporcionando la mejor higiene personal para sí mismo al ver a un médico para chequeos periódicos. Esto también presentará una oportunidad para hacerle al médico cualquier pregunta sobre cómo mejorar ciertas áreas de higiene. El olor a aliento puede ser un problema comúnmente atribuido a la higiene individual, pero de hecho puede deberse a un problema médico. Ver a un médico por un problema como este podría obtener un diagnóstico clínico y una cura para el problema.