¿Qué es la fonofobia?
La fonofobia, o ligofrofia, es el miedo a los sonidos fuertes o incluso a la propia voz. Al igual que muchos tipos de fobias, esta afección generalmente se acompaña de ansiedad, latidos cardíacos rápidos, náuseas, dificultad para respirar, sudoración excesiva y sequedad de boca. En general, se caracteriza por una sensación de terror o pánico con respecto a los ruidos fuertes, lo que a menudo evita tales sonidos cuando es posible. Desafortunadamente, algunos casos graves incluyen el miedo a la propia voz, las voces de otras personas u otros sonidos que generalmente son inevitables en la vida. Por lo tanto, la fonofobia a menudo impide que los afectados tengan una vida normal a menos que se busque tratamiento.
Una de las causas más comunes de fonofobia es un evento traumático, conocido por crear una sensación de ansiedad cuando se trata de sonidos fuertes. De hecho, los eventos negativos experimentados a una edad temprana a menudo son responsables del desarrollo de varias fobias, no solo de esta. Por supuesto, algunas personas con esta afección están genéticamente predispuestas a ella, ya que puede estar presente en la familia, por lo que no siempre es necesario haber experimentado un evento traumático para sufrir fonofobia. En algunos casos, la causa de esta afección es una mezcla de química cerebral, genética y eventos pasados que se unen para crear esta y otras fobias.
Se considera normal sobresaltarse por los sonidos fuertes repentinos, o incluso no les gustan, pero no es saludable vivir con miedo a la mayoría de los ruidos. Los síntomas habituales de esta afección varían según la gravedad del caso, pero la mayoría de las personas con fonofobia experimentan sentimientos de ansiedad al pensar en la posibilidad de sonidos fuertes. Esto generalmente se acompaña de síntomas físicos como boca seca, respiración rápida, latidos cardíacos rápidos, sudoración, náuseas e incluso la incapacidad temporal para hablar. Algunas personas pueden lidiar con tales síntomas cuando son raros, ya que solo pueden ocurrir con sonidos fuertes repentinos, pero los que temen las voces u otros ruidos más comunes a menudo luchan más.
Hay medicamentos disponibles para tratar las fobias, pero tienden a tratar solo los síntomas, no el miedo subyacente. Además, los medicamentos contra la ansiedad que se pueden recetar a menudo vienen con efectos secundarios indeseables. Por lo tanto, muchas personas prefieren probar el asesoramiento que involucra terapia conductual, psicoterapia, terapia de exposición o hipnoterapia. Las técnicas de relajación también se pueden utilizar para eliminar la ansiedad que a menudo es responsable de la fonofobia. Si bien es normal probar varios de estos tratamientos para encontrar uno que funcione, es importante utilizar un profesional para cada método.