¿Qué es la edad real?
La edad real, también conocida como edad de salud, es una medida de la edad física basada en varios factores del estilo de vida. Puede servir como predictor de la esperanza de vida actual, así como identificar dónde deben realizarse cambios. Por ejemplo, un hombre de 27 años que fuma y bebe en exceso puede tener una edad real de 35 años, solo por su comportamiento en el estilo de vida.
La "edad real" a menudo se refiere a una prueba desarrollada por los Dres. Michael Roizen y Mehmet Oz, conocido como la prueba RealAge®. Esta prueba es una calculadora de edad común, pero también hay otras opciones disponibles. Las personas pueden tomar las pruebas de edad de forma independiente, o las pruebas pueden ser realizadas por profesionales de la salud. Las preguntas en cada prueba pueden variar, pero generalmente incluyen información sobre comportamientos que tienen el mayor impacto en la salud y la esperanza de vida. Es importante ser honesto al completar una prueba para determinar la edad real.
El cuestionario puede comenzar con preguntas simples con respecto a la edad, estatura y peso actuales, y avanzar a preguntas sobre comportamientos como fumar o beber. Generalmente se incluyen preguntas sobre antecedentes familiares, así como información sobre cualquier enfermedad o problema actual que uno esté enfrentando actualmente, así como la frecuencia del ejercicio. Se consideran los hábitos alimenticios, como cuántas porciones de frutas, verduras, lácteos y carnes rojas se comen en una semana. Se pueden considerar los hábitos de higiene, así como los comportamientos de seguridad, como siempre abrocharse el cinturón de seguridad mientras está en un vehículo o usar un teléfono celular mientras conduce.
Además de las preguntas sobre el cuerpo físico, la mayoría de las pruebas de edad real también considerarán la salud mental. Es probable que se incluyan preguntas sobre la satisfacción de la relación, así como si uno tiene un sistema de apoyo de amigos o pertenece a un grupo social, asiste a la iglesia regularmente o incluso posee una mascota. También se evaluarán los niveles de ingresos familiares, así como lo que uno considera los factores estresantes en su vida, como las finanzas o los hijos. Estas son solo algunas de las preguntas que generalmente se encuentran en una prueba de edad real.
Una vez que se completa la prueba, se muestra un indicador de una edad real. Si actualmente se considera que uno es muy saludable, la edad puede ser unos años menor que la edad real. Sin embargo, en general, la edad real es mayor que la edad real, lo que indica que es necesario realizar cambios. Luego, la prueba puede hacer sugerencias para vivir una vida más larga y saludable, como hacer más ejercicio, comer más frutas y verduras, o siempre usar el cinturón de seguridad cuando está en un automóvil.