¿Qué es la meditación Shiva?
La meditación Shiva es meditación típicamente enfocada en la deidad hindú Shiva. Se puede enfocar en un objeto físico que representa a Shiva, como una estatua o una pintura. Puede involucrar una serie de cantos, o un mantra, invocando a la deidad. Shiva es conocida como la deidad destructora y, a través de la meditación Shiva, se cree que elimina o destruye los pensamientos negativos de maldad, ignorancia y egoísmo de la persona que medita.
Una forma de participar en la meditación Shiva es a través de un enfoque profundo en un objeto físico. A menudo, una estatua o pintura de la deidad se usa como objeto de enfoque. Estas representaciones de Shiva generalmente lo muestran como un hombre joven y guapo, a menudo uno que está meditando. Algunas personas meditan mirando el objeto mientras repiten el nombre de Shiva. Aquellos que creen en los poderes de la deidad dicen que su nombre debe repetirse con una comprensión decidida, en lugar de sin sentido, para que uno reciba todo el poder de la meditación.
Otra forma de participar en la mediación de Shiva es cantar una frase o mantra. El más común usa la redacción sánscrita, Om Namah Shivaya ". Este mantra puede traducirse al inglés como" Me inclino ante Shiva ". También puede traducirse como" Om y saludos a lo que me estoy convirtiendo ". Los estudiosos y los líderes de meditación creen que estas traducciones se basan libremente en el sánscrito, porque no hay traducción directa.
La traducción se basa en la idea de que Shiva transformará a la persona que está meditando en la deidad destructora. A través de la meditación Shiva, él o ella estarán libres del miedo a la destrucción. Esto puede significar que la persona estará libre del mal y de otras cualidades humanas negativas, como la ignorancia y el egoísmo. En algunos casos, la persona incluso estará libre del miedo a la muerte, la última forma de destrucción.
Para realizar una meditación completa de Shiva, el practicante se sentará en una cómoda postura de yoga. Estas posturas pueden incluir una posición de piernas cruzadas llamada loto o roca, una posición en la que uno se sienta sobre las piernas dobladas. A partir de ahí, el practicante cerrará suavemente sus ojos. Muchas personas comienzan a llevar sus pensamientos hacia adentro, a un área de la mente conocida como el tercer ojo. Cantar el mantra a Shiva luego comienza.
Muchas personas que participan en la meditación Shiva sostendrán una serie de cuentas, llamadas mala. Un mala completo contiene 108 cuentas. Una persona que completa una meditación completa repetirá el mantra 108 veces, como mínimo. En algunos casos, una persona puede repetir el mantra hasta 1.080 veces.