¿Qué es la meditación solar?
La meditación del sol es una forma de meditación que permite que el cuerpo de una persona extraiga energía del sol hacia sí misma. Por lo general, se practica por la mañana y por la tarde, justo después del amanecer y antes del atardecer, mirando al sol y meditando. Aunque se necesita una gran cantidad de práctica para dominar este tipo de meditación, cualquiera puede participar, ya que cada individuo puede comenzar a un nivel bajo y avanzar hasta sesiones más largas y potentes. Se dice que los beneficios de la meditación solar incluyen un equilibrio de emociones y recuperación de muchas dolencias físicas.
Existen diferentes técnicas de meditación solar que se pueden hacer mientras está sentado o de pie. También se alientan diferentes mantras para ayudar a la mente a meditar. Al aprender la meditación del sol, uno puede comenzar a un nivel que sea cómodo para los ojos. Si los ojos no están acostumbrados a la luz, es mejor mantenerlos cerrados hasta que hayan desarrollado la fuerza suficiente para mirar al sol durante unos segundos. Esto se puede hacer practicando la meditación del sol todas las mañanas y las tardes, porque esos momentos son cuando los rayos tienen menos probabilidades de dañar los ojos.
Cuando los ojos están listos, el individuo puede comenzar a mirar al sol con los ojos ligeramente abiertos durante unos 10 segundos o más, dependiendo de su nivel de comodidad. Las sesiones se pueden aumentar ligeramente a diario, porque aumentan la fuerza de los ojos y los niveles de concentración. El objetivo es mirar al sol durante al menos media hora para lograr los máximos beneficios.
Después de unos 10 minutos de meditación, comienzan a aparecer cambios dentro y alrededor del sol. El sol puede cambiar de color o parecer desaparecer por completo. También hay siete colores de luz que pueden aparecer alrededor del sol, que se dice que es la luz curativa que se absorbe en el cuerpo. Cuando el sol entra en los ojos, se dice que la luz curativa comienza a nutrir y limpiar el cuerpo.
Se dice que la energía que se extrae del sol le da al cuerpo la fuerza para romper hábitos poco saludables y reduce la dependencia de los alimentos. Una vez que se ha dominado la meditación, las personas pueden pasar sin comida durante un período de tiempo inusual. También se dice que la luz descompone las toxinas que causan problemas dentro de la mente permitiendo que las inestabilidades emocionales, la ira y el miedo abandonen el cuerpo.
Además de los beneficios emocionales y mentales, también hay muchos beneficios físicos que los practicantes creen que pueden derivarse de la meditación solar. Los dolores de cabeza, el dolor y muchas afecciones crónicas, como el asma y la diabetes, pueden ayudarse con esta práctica. Aunque la meditación solar puede ayudar a mejorar la vista, también puede causar una sensación de ardor temporal y que aparezcan manchas solares cuando se practica por primera vez. Esto es normal y generalmente desaparece por sí solo a medida que los ojos se fortalecen con la práctica regular.