¿Qué es la insolación?
La insolación ocurre cuando el cuerpo se sobrecalienta debido a la sobreexposición al sol y el cerebro no puede controlar el proceso de enfriamiento del cuerpo. La insolación es diferente y más peligrosa que la insolación. Ambas condiciones causan confusión, aturdimiento y fatiga, y la sombra y el agua fría en la piel ayudan. Sin embargo, la insolación es mucho más grave, ya que el cuerpo puede controlar el agotamiento por el calor al extender el flujo sanguíneo a las extremidades, pero no puede controlar los efectos de la insolación y la insolación requiere ayuda médica inmediata.
Las víctimas de insolación tienen una piel característicamente caliente y seca, así como un pulso rápido. Pueden perder el conocimiento a medida que el cerebro lucha para regular la temperatura del cuerpo, pero no pueden. Las víctimas de insolación siempre necesitan ayuda médica lo antes posible. Los profesionales médicos deben asegurarse de que se trata de una insolación y de que deben reducir la temperatura corporal de forma segura y controlar la ingesta de líquidos.
La respiración rápida, dolor de cabeza y dolor muscular pueden ocurrir junto con la piel caliente y seca y el pulso rápido en casos de insolación. La víctima de insolación puede tener dificultad para hablar y estar en un estado de confusión que incluso puede hacer que arremetan violentamente. Estos síntomas pueden progresar a alucinaciones y falta de conciencia.
Se deben tomar precauciones preventivas para evitar la insolación siempre que sea posible. Cuando las temperaturas son altas, no planee pasar mucho tiempo al sol. Gastar una gran cantidad de energía física en el sol durante períodos prolongados puede provocar que la insolación ocurra aún más rápido. Asegúrese de tener siempre agua fría para beber y salpicar la piel y pasar un tiempo de descanso a la sombra. Trabajar temprano en la mañana antes de que el sol esté más caliente es una gran idea si es posible.
Las personas con problemas de salud, así como las personas muy jóvenes, muy viejas y con sobrepeso, a menudo son especialmente susceptibles a la insolación y deben evitar pasar demasiado tiempo al sol. Si permanecer en el interior o en un lugar fresco no es una opción, se debe usar ropa suelta y de color claro y un sombrero de ala ancha y se debe consumir agua regularmente. Es importante beber agua en los días calurosos, incluso cuando no tiene sed, ya que ayuda a que su cuerpo se mantenga más fresco por más tiempo.