¿Cuál es la conexión entre la creatina y el daño renal?
La conexión entre la creatina y el daño renal no estaba clara a partir de 2011, cuando los investigadores recomendaron más estudios sobre el tema. Algunos estudios indican que tomar altas dosis orales de este suplemento de culturismo puede ser peligroso para los riñones en algunos pacientes, mientras que otros no muestran ese vínculo. Se necesitan tamaños de muestra más grandes y condiciones más controladas en situaciones no concluyentes como estas, donde los profesionales y los investigadores tienen dificultades para determinar los riesgos y beneficios de un medicamento o actividad determinada. Los estudios sobre la creatina y el daño renal son de particular importancia para los atletas, ya que pueden tomar el suplemento por períodos prolongados y tienen mayor riesgo si existe una conexión firme.
En el cuerpo, los riñones normalmente producen creatina. Algunas personas pueden usar suplementos para desarrollar masa muscular. Una preocupación es que este compuesto es procesado por los riñones, y el aumento de la ingesta puede ejercer presión sobre estos órganos. Las personas pueden producir más orina, lo que puede aumentar el riesgo de deshidratación. Sus cuerpos también pueden producir menos creatina en respuesta a la suplementación, bajo la creencia de que los riñones están produciendo lo suficiente para satisfacer la necesidad.
Para una persona sana con una rutina de ejercicio moderada que se mantiene hidratada y toma cantidades moderadas de creatina, puede que no haya preocupaciones especiales. Dichas poblaciones parecen tener un bajo riesgo de un problema con creatina y daño renal. Sin embargo, las personas que toman dosis extremadamente altas durante largos períodos de tiempo podrían estar en riesgo. Algunos casos de deshidratación, por ejemplo, se han relacionado con este suplemento, particularmente en regiones cálidas donde las personas pierden humedad rápidamente al sudar.
Los problemas renales existentes pueden aumentar el vínculo entre la creatina y el daño renal. Los pacientes que saben que no tienen una función renal saludable pueden necesitar tener cuidado al tomar cualquier cosa que se metabolice a través de estos órganos críticos, ya que podrían sobrecargarse. Del mismo modo, las personas que toman medicamentos conocidos por causar problemas renales también pueden estar en riesgo si agregan suplementos de creatina a sus dietas. Un médico puede aconsejar si sería seguro y puede recomendar pruebas periódicas para verificar la función renal.
Los suplementos dietéticos pueden ser potencialmente peligrosos por una variedad de razones. Los pacientes que se preparan para suplementarse, ya sean atletas o que están tomando compuestos por otras razones, pueden querer hablar con un médico. Pueden ocurrir efectos secundarios inesperados y reacciones. Planificar con anticipación puede reducir los riesgos y ayudar a los pacientes a identificar las reacciones adversas asociadas con la creatina y el daño renal temprano.