¿Cuál es la conexión entre eccema y estrés?
El eccema y el estrés a menudo están relacionados. El estrés es ampliamente reconocido como un desencadenante común de episodios de eccema, una forma hereditaria de dermatitis inflamatoria. El estrés no es el único desencadenante posible para el eccema. Otros desencadenantes del eccema pueden incluir irritantes o alérgenos en el medio ambiente, así como cambios de humedad o temperatura.
La condición de la piel conocida como eccema generalmente causa síntomas de picazón, ardor e inflamación de la piel. Las mejillas, la frente, los antebrazos, las piernas, el cuello y el cuero cabelludo se ven afectados con mayor frecuencia. La piel puede volverse seca y escamosa, o pueden formarse ampollas y llagas abiertas. Rascarse las erupciones del eccema puede empeorar la formación de costras y costras, y hacer que la piel se vuelva más gruesa.
La mayoría de los expertos creen que el eccema es una condición genética, posiblemente relacionada con una respuesta autoinmune contra los tejidos de la piel. Los pacientes a menudo no experimentan síntomas constantemente, sino que experimentan períodos sin síntomas seguidos de brotes de eccema. Las reacciones alérgicas a diversas sustancias a menudo pueden desempeñar un papel importante en los brotes de eccema. Los jabones, los detergentes, las fragancias e incluso el sudor pueden desencadenar un brote de eccema. Los brotes de eccema a menudo pueden estar relacionados con el estrés, y para muchos, el eccema y el estrés van de la mano.
Las personas que sufren de eccema tienen más probabilidades de experimentar brotes durante períodos de alto estrés. El estrés mental y emocional puede tener implicaciones fisiológicas muy reales y, a veces, serias. El estrés puede elevar la frecuencia cardíaca y la presión arterial, y puede generar tensión muscular y afectar el estado de ánimo. El estrés mental o emocional crónico puede contribuir a una amplia gama de trastornos físicos y mentales, incluido el eccema.
Si bien el eccema y el estrés pueden estar relacionados, quienes padecen eczema pueden minimizar sus síntomas al practicar técnicas frecuentes y regulares de alivio del estrés. Pasar tiempo con amigos y seres queridos puede ayudar a reducir el estrés para quienes padecen eczema, al igual que disfrutar de sus actividades y pasatiempos favoritos. Las actividades físicas pueden ayudar a aliviar la tensión muscular y el estrés, pero las actividades intelectuales pueden proporcionar un poderoso alivio del estrés para quienes las disfrutan. A menudo se aconseja a los pacientes que sufren eczema y estrés que combinen un alivio proactivo del estrés con una dieta saludable, un sueño adecuado, una ingesta adecuada de líquidos y ejercicio adecuado, para ayudar a mitigar los efectos fisiológicos del estrés. El manejo exitoso del estrés puede ayudar a aliviar los síntomas a menudo incómodos del eccema, al tiempo que reduce la dependencia de los esteroides y otros medicamentos.