¿Qué es el fenómeno del amanecer?
El fenómeno del amanecer, también conocido como el efecto del amanecer, es una afección médica en la que los niveles de glucosa o azúcar en la sangre de una persona aumentan de manera anormal. Esto generalmente ocurre en las primeras horas de la mañana, generalmente entre las 2 a.m. y las 7 a.m. Cualquiera puede experimentar el fenómeno del amanecer, pero la terminología se usa más comúnmente en relación con las personas con diabetes. Aunque la razón detrás del aumento en los niveles de azúcar en la sangre puede variar de persona a persona, los médicos tienen varias teorías sobre las causas de la afección. Además, hay pasos que se pueden tomar para reducir la probabilidad de que ocurra el fenómeno del amanecer.
La investigación indica que el fenómeno del amanecer puede ser el resultado de hormonas, como la epinefrina y el glucagón, que se liberan mientras la persona duerme. Estas hormonas se conocen como hormonas contrarreguladoras. Luchan contra la insulina en el cuerpo, creando un desequilibrio en las personas con diabetes. Dado que las hormonas contrarreguladoras impiden la insulina, los niveles de glucosa aumentan en la sangre. De hecho, las mujeres embarazadas liberan una cantidad tan grande de hormonas contrarreguladoras que con frecuencia experimentan el fenómeno del amanecer. Si una persona no tiene diabetes, la condición a menudo pasa prácticamente desapercibida.
Hay otras causas potenciales para el fenómeno del amanecer, además de la liberación de hormonas. Por ejemplo, la medicación prescrita utilizada para controlar la diabetes puede necesitar ser cambiada. Además, si una persona come un refrigerio o bebe una bebida que contiene altas cantidades de carbohidratos antes de acostarse, podría provocar un pico de glucosa temprano en la mañana en la sangre de la persona.
Una de las principales formas en que una persona puede verificar si tiene esta afección es controlar sus niveles de glucosa en la sangre en las primeras horas de la mañana. Por ejemplo, si tuviera un pico de niveles de azúcar en la sangre aproximadamente a las 3 am, el fenómeno del amanecer podría ser el culpable. En general, este problema debe discutirse con el proveedor médico de la persona afectada lo antes posible.
Hay formas de limitar la frecuencia del fenómeno del amanecer. Por ejemplo, una persona afectada puede evitar comer o beber alimentos o bebidas con alto contenido de carbohidratos por la noche. Como alternativa, puede consumir opciones altas en proteínas, como nueces o carnes. Además, puede alentarla a hacer ejercicio al final de la tarde. Muchos médicos creen que el ejercicio puede contrarrestar el aumento de la glucosa y evitar que ocurra el fenómeno. En algunos casos, un nuevo medicamento o un cambio en la dosis también pueden solucionar el problema.