¿Cuál es la diferencia entre un esguince y una distensión?

Un esguince y una distensión son lesiones menores, no huesos fracturados que afectan el tejido blando de los músculos, ligamentos y tendones. La diferencia entre una distensión y un esguince es que una distensión es una lesión en un músculo o tendón y un esguince ha afectado el tejido del ligamento. Ambas ocurren en articulaciones donde los ligamentos conectan hueso a hueso y los tendones conectan hueso a músculos. Por lo general, son lesiones temporales leves que se tratan de manera similar y sanan rápidamente.

Un esguince ocurre con mayor frecuencia como resultado de una caída incómoda, un accidente automovilístico o una lesión deportiva. Se produce cuando una articulación se tira, se retuerce, se empuja, se golpea o se sacude repentinamente, como el impacto de caerse hacia adelante o de las manos o se aborda en el campo. El movimiento repentino mueve la articulación de una manera que no debe flexionarse, rasgando el ligamento.

Las tensiones con frecuencia resultan del ejercicio excesivo, levantar objetos pesados, movimientos repetitivos o impactos menores. Puede contraer tensiones en la parte baja de la espalda al levantar una carga de manera incorrecta, o en la pierna al "torcerse" un tobillo mientras corre. Las distensiones se conocen coloquialmente como músculos "desgarrados" o "estirados". Las rodillas, los tobillos, los hombros, los codos y las rodillas generalmente se lesionan de esta manera.

Las lesiones de tejidos blandos tienen síntomas de enrojecimiento, hinchazón, hematomas en la superficie, movilidad reducida y dolor punzante sordo o dolor de calambres agudos. Los esguinces y las distensiones se tratan mejor en las primeras 48 horas con RICE, lo que significa reposo, hielo, compresión y elevación. El área torcida o distendida no debe moverse, sino que debe estar helada, envuelta con tensión y elevada.

Después de 48 horas, el calor se puede usar junto con un masaje suave para aflojar los músculos circundantes. Los baños tibios o las almohadillas térmicas a menudo se usan para tratar esguinces de cepas. El uso suave del área lesionada también puede comenzar en este momento. Si el dolor es severo, a menudo se recomienda un antiinflamatorio o reductor del dolor, o aplicar un analgésico tópico. En lesiones extremas, un médico puede tomar una radiografía del área para asegurarse de que no haya daño óseo. Se puede usar una férula o un aparato ortopédico para evitar agravar la articulación sensible. A veces, en lesiones repetidas, la rehabilitación física fortalece los músculos adyacentes para evitar una nueva lesión.