¿Cuál es la diferencia entre compasión y codependencia?
La diferencia entre la compasión y la codependencia se centra en cómo una persona se ve a sí misma. Las personas compasivas poseen la capacidad de empatizar y simpatizar con el sufrimiento de los demás mientras se responsabilizan de sus propias necesidades. Las personas codependientes anteponen los sentimientos de los demás, dejando de lado sus propias necesidades para servir a los demás. Una teoría aceptada vincula la compasión y la codependencia a establecer límites y respetar los límites establecidos por otros.
Las personas codependientes generalmente no establecen límites personales para sí mismas y no pueden reconocer los límites establecidos por otros. Su comportamiento se basa en el sacrificio y la obligación percibida de ayudar a otros a solucionar sus problemas. Comúnmente trabajan para proteger a otros de las consecuencias del comportamiento y hacen cosas por otros que son capaces de hacer ellos mismos. La compasión y la codependencia pueden explicarse como opuestos, porque las personas compasivas controlan sus propias vidas y permiten que otros hagan lo mismo.
Cuando una persona no establece límites personales, o si no está seguro de ellos, es posible que no se sienta seguro. Puede tener un fuerte impulso de ayudar a alguien, a pesar de sus propias necesidades no satisfechas. Las personas codependientes comúnmente navegan hacia personas que necesitan ser rescatadas y protegidas. Necesitan ser necesarios y pueden sufrir de baja autoestima.
Una persona que se ocupa de sus propias necesidades y bienestar puede sentir empatía por los demás sin sacrificar los límites personales. Podría poseer la capacidad de ayudar a alguien, sin esperar nada a cambio, porque la persona compasiva generalmente respeta los límites personales de los demás, lo que les permite cometer sus propios errores y desarrollar habilidades de afrontamiento. La compasión se considera una virtud valiosa en varias religiones como un esfuerzo humano para acabar con el sufrimiento.
Algunos psicólogos creen que la forma en que las personas desarrollan rasgos de compasión y codependencia depende de si promueven su propio crecimiento. Aquellos que asumen la responsabilidad personal de su propia felicidad generalmente pueden sentir empatía por los demás de una manera saludable. Las personas con personalidades codependientes pueden carecer de compasión por sí mismas, lo que les impide dar verdadera compasión a los demás.
Los signos de codependencia incluyen el deseo de hacer felices a los demás y mantener la paz, sin importar el costo. Una persona codependiente podría creer que otros le deben y se ofenden al tratar de corregir sus deficiencias. En general, quiere que a otros les guste y hará lo que sea necesario para obtener la aprobación, incluso si eso significa descuidarse a sí mismo.