¿Cuál es la relación entre dolores de cabeza y dolor de cuello?

Si está leyendo esto, es probable que esté buscando una comprensión de cómo se pueden conectar los frecuentes dolores de cabeza y dolor de cuello. Sin embargo, mientras sigue leyendo, siéntese y tome nota, literalmente. De hecho, existe una relación entre los dolores de cabeza y el dolor de cuello y el mayor culpable es la mala postura. De hecho, la mayoría de las personas que pasan varias horas al día sentadas frente a una computadora lo hacen mientras se inclinan demasiado hacia adelante o hacia un lado. Esta es una receta para los músculos tensos del cuello y el dolor que puede migrar a la cabeza.

Para ilustrar cómo es posible conectar los puntos entre la postura, los dolores de cabeza y el dolor de cuello, es necesario examinar qué sucede con las primeras siete vértebras de la columna mientras está sentado en una posición encorvada. El músculo esternocleidomastoideo que se extiende desde la parte posterior de la oreja hasta la parte delantera del cuello se estira, mientras que los músculos de la parte posterior de la cabeza deben tensarse para compensar el equilibrio. Esto ejerce presión sobre el nervio occipital, que se coloca en el pequeño hueco en la base del cráneo. Dado que este es un nervio sensorial importante, es la vía por la cual el dolor de cuello puede viajar directamente a la cabeza.

Si bien prestar atención a los consejos de su madre de sentarse derecho puede ayudar a eliminar los dolores de cabeza y el dolor de cuello, la mala postura no es la única causa de esta relación cíclica. Los traumatismos o lesiones en la columna vertebral o el tejido conectivo del cuello también pueden provocar este síndrome. De hecho, los estudios han demostrado que la frecuencia y la gravedad de los dolores de cabeza y el dolor de cuello son significativamente mayores en las personas que han perdido cierto grado de curva natural del cuello debido a tales lesiones. Una terapia emergente en estos casos es el uso de un dispositivo de corrección de curva cervical (CCCD), un aparato diseñado para entrenar gradualmente el reposicionamiento del cuello de una manera similar a la que hacen los aparatos ortodóncicos para los dientes.

Hay otra ruta posible por la que los dolores de cabeza y el dolor de cuello pueden viajar juntos y el viaje comienza desde el suelo a los pies y las piernas. Por ejemplo, los músculos aductores de las pantorrillas pueden estresarse al usar tacones altos o incluso medias hasta la rodilla que están demasiado apretadas. A medida que la inflamación y el estrés se acumulan al forzar a estos músculos a un estado antinatural, los nervios disparan señales de dolor desde el cerebro que rebotan desde las piernas y los pies hasta el cuello, la mandíbula y la cabeza.

Además de evitar la tensión muscular y la mala postura, los medicamentos de venta libre como la aspirina pueden ayudar a reducir la inflamación y el dolor. Sin embargo, si los dolores de cabeza y el dolor de cuello no disminuyen, la terapia de masaje puede ser útil. Además, existe un tratamiento no invasivo y no farmacológico en las etapas exploratorias llamado Estimulación del nervio occipital (ONS). Los ensayos clínicos iniciales indican que esta terapia puede mejorar los síntomas en aquellos que no responden a otras formas de tratamiento.