¿Qué debo saber sobre la prevención del asma?
El asma es una enfermedad pulmonar crónica que afecta a personas de todas las edades y razas. Causa sibilancias, dificultad para respirar, dolores en el pecho y tos. Las personas con asma tienen vías respiratorias inflamadas que se estrechan cuando se respiran varias sustancias en los pulmones. Cuando las vías respiratorias se contraen, una persona sufre un ataque de asma. A veces, los síntomas son leves y desaparecen después de administrar medicamentos para el asma. Otras veces, los síntomas pueden ser graves y requieren un viaje a la sala de emergencias. En casos extremos, un ataque de asma puede provocar la muerte.
Los ataques de asma son provocados por el humo, los olores fuertes, los ácaros del polvo, el moho, las infecciones de las vías respiratorias superiores, el ejercicio y las fluctuaciones climáticas. Evite los desencadenantes del asma llevando un diario diario. Cuando un asmático registra los alimentos comidos y las actividades realizadas durante el día, puede determinar qué alimentos y actividades sirven como desencadenantes. La prevención del asma también implica vigilar las señales de advertencia de un ataque. Una secreción nasal, tos, exposición desencadenante y empeoramiento de las alergias son advertencias de que puede ocurrir un ataque de asma.
Las personas que sufren de asma pueden contribuir a su propia prevención del asma quitando cortinas pesadas, alfombras y peluches de la casa. Esto se debe a que estos elementos acumulan polvo, lo que contribuye a las alergias y los ataques de asma. Cubra los colchones y las almohadas con cubiertas herméticas de plástico a prueba de alergias. Cada una o dos semanas, es importante lavar la ropa de cama y los peluches en agua caliente.
Si un hogar tiene mascotas con pieles o plumas, desterrarlas de las habitaciones. Permitir que las mascotas duerman en la habitación puede provocar ataques de asma y alergias. Mantener a las mascotas fuera de las habitaciones donde duermen los asmáticos contribuye a la prevención del asma.
Los ácaros del polvo y el moho florecen en alta humedad; por lo tanto, mantenga la humedad interior por debajo del 50 por ciento. Los asmáticos nunca deben fumar y deben evitar estar cerca de otras personas que fuman. El humo de segunda mano también contribuye a la aparición de asma en los niños. Incluso la presencia de cucarachas en el hogar puede desencadenar un asma. Extermina las cucarachas de la casa para evitar ataques de asma.
Los propietarios de viviendas que viven con asmáticos deben aspirar las alfombras con regularidad. Use una máscara para evitar inhalar alérgenos durante el proceso de aspiración. Otra forma de contribuir a la prevención del asma es evitar el uso de ventiladores de techo. Los asmáticos deben evitar los perfumes fuertes y otros aerosoles con olores fuertes, ya que estas sustancias pueden desencadenar ataques de asma.
Las mujeres embarazadas que se abstienen de fumar pueden contribuir a la prevención del asma en sus hijos no nacidos. Las madres que amamantan a sus recién nacidos durante al menos seis meses también pueden ayudar con la prevención del asma. Se sabe que la leche materna fortalece el sistema inmunitario de un niño. Dado que un sistema inmunitario saludable ayuda a los niños a combatir las infecciones respiratorias, los niños pueden evitar convertirse en asmáticos.