¿Por qué recibo palpitaciones cuando me acuesto?

Si bien el ejercicio riguroso puede promover las palpitaciones del corazón en personas activas, aquellos que se relajan o se acuestan también pueden sufrir arritmia cardíaca o latidos cardíacos debido a razones como el exceso de cafeína, medicamentos, estrés o disminución de los niveles de hierro o potasio. Tales casos de ritmos cardíacos irregulares pueden controlarse mediante cambios en la dieta y actividades de reducción del estrés. Sin embargo, otros factores desencadenantes pueden requerir intervención médica para poner fin a las palpitaciones del corazón cuando se está acostado. Estos desencadenantes incluyen un mal funcionamiento de la tiroides, enfermedades cardíacas y asma.

Los medicamentos seleccionados que se toman para aliviar problemas de salud pueden causar palpitaciones temporalmente cuando se está acostado. La medicación prescrita para tratar enfermedades de la válvula cardíaca o la hipertensión, por ejemplo, puede hacer que las personas experimenten latidos cardíacos incluso cuando no se esfuerzan. Incluso un antihistamínico, un tipo popular de medicamento que se toma para tratar las alergias, se ha relacionado con las palpitaciones. Los descongestionantes de venta libre, los medicamentos para dormir y otros remedios para el resfriado también pueden provocar palpitaciones al acostarse, al igual que las píldoras de dieta con estimulantes como la efedrina o la cafeína.

La cafeína en productos distintos de las píldoras de dieta puede ser un problema para las personas, incluso si se consideran completamente saludables. Por lo tanto, el exceso de café, chocolate o té puede provocar palpitaciones al acostarse. Limitar el consumo de estos artículos puede controlar el problema, aunque algunas personas muy sensibles a las palpitaciones cuando se acuestan eligen evitar la cafeína por completo.

Cuando el cuerpo tiene pocos electrolitos como el magnesio o el potasio, una persona puede experimentar palpitaciones al acostarse. Los desequilibrios electrolíticos se pueden revertir a través de suplementos vitamínicos o el consumo de melaza negra, que es alta en minerales. La melaza también puede elevar los niveles de hierro para las mujeres que sufren palpitaciones cardíacas debido a la anemia relacionada con la deficiencia de hierro. La pérdida de electrolitos es típica después del exceso de transpiración, ya sea a través del clima cálido o el ejercicio intenso. En tales casos, las personas también pueden consumir bebidas deportivas especiales mejoradas con electrolitos para reponer los minerales perdidos.

Si alguien experimenta palpitaciones al acostarse pero puede descartar el agotamiento de los productos farmacéuticos, la cafeína y los electrolitos como causas, el problema podría ser el estrés. Las autoridades médicas citan la ansiedad, el trauma emocional y los altos niveles de frustración como factores que pueden causar un corazón acelerado o uno que omite los latidos. Los rituales de meditación pilates y orientales de la mente y el cuerpo, como el tai chi o el yoga, a menudo se recomiendan como prácticas efectivas para aliviar el estrés.

Las personas con enfermedades cardíacas y presión arterial extremadamente alta son más vulnerables a los episodios de palpitaciones que se sienten durante el descanso. Los médicos pueden tener que alterar el tratamiento médico para estos pacientes o colocarlos bajo observación hospitalaria. Las pruebas como los ecocardiogramas pueden ayudar a los profesionales médicos a analizar la actividad cardíaca y detectar un ritmo defectuoso. En casos sostenidos de palpitaciones del corazón al acostarse, se debe buscar asistencia médica de emergencia.