¿Qué es el tiempo de pantalla?

Entre el correo electrónico, la mensajería instantánea, los videojuegos y la televisión, los medios electrónicos se han infiltrado en casi todos los aspectos de nuestra vida cotidiana. Sin embargo, el impacto de todo este tiempo frente a una pantalla no es del todo positivo. Si bien parte de la exposición a los medios puede ser útil e informativa, demasiado tiempo frente a la pantalla le quita otras actividades. No debería sorprender que pasatiempos como la lectura por placer, los juegos de mesa y el voluntariado dentro de la comunidad hayan disminuido constantemente en los últimos años. Además, muchos expertos creen que la cantidad de tiempo en la computadora que una persona pasa en un día típico es un factor de riesgo significativo para los problemas de salud relacionados con la obesidad.

El tiempo frente a la pantalla se convierte en un tema particularmente importante cuando se discute el uso de los medios por parte de los niños. Los pediatras y los expertos en desarrollo infantil ahora recomiendan que el tiempo de pantalla de los niños se limite a no más de dos horas por día. Esto incluye la televisión, así como los videojuegos y el uso de computadoras no relacionadas con la escuela. Por lo general, se alienta a los padres de niños menores de dos años a no permitir ningún tiempo de pantalla.

Desafortunadamente, parece que esta recomendación no se sigue en la mayoría de las familias. Un estudio reciente encontró que los niños entre las edades de ocho y 18 años pasan casi 45 horas por semana mirando televisión, jugando videojuegos y navegando por la Web. Esto es más tiempo del que pasan haciendo la tarea, hablando con sus padres, haciendo ejercicio o leyendo por placer. Para agravar aún más el problema, gran parte de los medios electrónicos que componen el tiempo frente a la pantalla de los niños están llenos de contenido violento y / o sexual inapropiado. Incluso los bebés no son inmunes a los efectos de la exposición a los medios; La Kaiser Family Foundation descubrió que el 61% de los niños de un año o menos ven los medios de la pantalla en un día típico.

¿Qué pueden hacer los padres ocupados para abordar el problema de pasar demasiado tiempo frente a la pantalla de los niños? La recomendación más común es no permitir televisores y computadoras en la habitación de su hijo. Mantener los medios electrónicos en áreas centrales de la casa hace que sea más fácil establecer límites con respecto al uso apropiado. Evite usar la televisión, los videojuegos y el tiempo en la computadora como recompensa por el buen comportamiento. Ofrezca muchas otras actividades recreativas para que su hijo disfrute y se esfuerce por dar un buen ejemplo a sus hijos con respecto a su propio uso de los medios.

Hacer del consumo de medios una actividad familiar es otra forma de reducir los efectos potencialmente dañinos del tiempo frente a la pantalla. Esto es especialmente importante para los adolescentes, ya que querrá aprovechar cualquier oportunidad disponible para discutir las expectativas de su familia con respecto a las drogas, el alcohol y las relaciones sexuales.