¿Cómo puedo lidiar con una resaca de dos días?

Si bien muchos creen que una resaca generalmente dura solo un día, puede tomar más tiempo recuperarse. Para lidiar con una resaca de dos días, es importante rehidratarse. Ciertos alimentos también pueden ayudarlo a lidiar con las consecuencias de beber demasiado, y el tipo de alimentos que come depende de qué tan bien se sienta su estómago. También es importante no beber más alcohol hasta que se haya recuperado. Tomar una pequeña dosis de un analgésico puede aliviar algunos de los síntomas incómodos de una resaca de dos días, y dormir tanto como sea posible también puede acelerar la recuperación.

Una de las causas principales de una resaca es la deshidratación. El alcohol agota el cuerpo de humedad añadida, haciendo que le duelan los músculos y se seque la boca. Beber mucha agua o jugo natural sin azúcar agregada puede ayudar a equilibrar los niveles de humedad de su cuerpo, aliviando muchos de estos síntomas. También puede ayudar a eliminar el alcohol restante en su sistema.

Se ha encontrado que ciertos alimentos ayudan a aliviar algunos de los síntomas de una resaca de dos días o aceleran la recuperación. Los huevos contienen un aminoácido que ayuda a descomponer las toxinas en el cuerpo, lo que puede ayudar a aliviar los síntomas. Muchas personas han descubierto que los alimentos picantes también son beneficiosos, pero pueden hacer más daño que bien si se sienten especialmente nauseabundos. Si le duele el estómago, trate de apegarse a alimentos suaves como tostadas, galletas saladas o sopa mientras se recupera. También puede ser útil apegarse a comer pequeñas cantidades y evaluar cómo se siente después.

Si bien a menudo se recomienda un enfoque de "pelo del perro", no suele ser una buena idea. La frase se refiere a beber una porción del mismo alcohol que te tomaste la noche anterior tan pronto como te levantas. Aunque esto puede aliviar temporalmente los síntomas de la resaca, a menudo lo hará sentir peor al final y puede prolongar su resaca.

Pequeñas cantidades de ciertos analgésicos pueden ser útiles para lidiar con una resaca de dos días. Dosis más grandes de aspirina y acetaminofeno pueden causar problemas durante la recuperación, ya que los químicos en estos medicamentos pueden reaccionar mal con el alcohol restante en su sistema, dañando potencialmente su hígado o causando úlceras. En general, es mejor tomar solo pequeñas cantidades de estos y otros analgésicos al soportar una resaca.

Uno de los aspectos más importantes para recuperarse de cualquier tipo de resaca es descansar lo suficiente. Si es posible, coma una pequeña cantidad de comida, beba mucha agua y tome un analgésico al despertarse, y luego regrese a la cama. En la mayoría de los casos, se sentirá mucho mejor después de una buena siesta, ya que le da a su cuerpo la oportunidad de recuperarse y eliminar el sistema del alcohol.