¿Cómo puedo controlar el dolor de cuello durante el embarazo?

Si tiene dolor de cuello durante el embarazo, se puede controlar con algunos remedios caseros simples. Hay bastantes tratamientos naturales para probar. Si el dolor se vuelve insoportable o no muestra mejoría, es posible que desee hablar con su médico sobre otras opciones. Su médico puede tener opciones seguras de medicamentos o puede derivarlo a un quiropráctico.

El dolor de cuello durante el embarazo puede ser causado por un par de razones diferentes. El primero es el peso extra que llevan las mujeres embarazadas. Agregar peso a un marco pequeño o mediano puede causar dolor de cuello y espalda. Una mujer embarazada también tiende a aumentar de peso principalmente en la parte delantera de su cuerpo. Este cambio de peso también puede explicar el dolor de cuello.

Los cambios hormonales son otra razón para el dolor de cuello durante el embarazo. El aumento de las hormonas a veces puede afectar las articulaciones y los ligamentos, causando dolor en el cuello y otras áreas del cuerpo. No puede evitar que las hormonas aumenten, pero puede probar algunos tratamientos en el hogar para controlar el dolor.

El ejercicio puede ser una de las mejores opciones para aliviar el dolor de cuello durante el embarazo. Hay ejercicios específicos para el cuello que puede hacer en la mañana para ayudar a aflojar los ligamentos alrededor del área del cuello. Puede estirar el cuello colocando la barbilla en el pecho y luego mirando hacia el cielo lo más lejos posible. Los ejercicios de cuello no deben ser dolorosos, pero pueden darle la sensación de que sus músculos se están estirando.

También puede ayudar congelar su cuello varias veces durante el día. Es más tolerable usar una bolsa de hielo envuelta en un paño que el hielo directo. El hielo debería reducir cualquier inflamación y ayudar a aliviar el dolor.

Muchas mujeres embarazadas usan tantas almohadas como sea posible por la noche para ayudarlas a dormir. Si las almohadas no se ajustan correctamente, en realidad pueden causar más dolor de cuello durante el embarazo. Usar almohadas debajo de las rodillas puede ayudar con el dolor de espalda, pero es posible que no desee usar almohadas en exceso en ningún otro lado.

Si ha probado algunos de estos remedios caseros para el dolor de cuello y sigue teniendo dolor, puede hacer una cita con su obstetra. Él o ella puede tener algunas opciones alternativas. Muchas veces, su médico lo derivará a un quiropráctico. Un quiropráctico se especializa en dolor de cuello y espalda, y muchos se especializan en dolor prenatal. El quiropráctico puede tener algunas técnicas para ayudar a aliviar el dolor y también puede darle algunos ejercicios adicionales en el hogar.