¿Cómo puedo reducir la hinchazón del tobillo?

Puede reducir efectivamente la hinchazón del tobillo, pero el mejor tratamiento probablemente dependerá de la causa de la inflamación. Los tobillos que se hinchan debido a lesiones a menudo se tratan de manera diferente a los tobillos que se hinchan debido a ciertos problemas médicos o como un efecto secundario de tomar medicamentos recetados. Si su tobillo está hinchado porque está torcido o tiene un hueso roto, el uso de calor o hielo en la lesión podría ayudar con la hinchazón. Las medias de soporte o las píldoras de agua pueden reducir la hinchazón del tobillo si tiene algún problema médico que causó la hinchazón. Elevar los pies a un nivel superior a su corazón también puede ayudarlo a reducir la hinchazón en los tobillos, sin importar el resultado.

Los tobillos torcidos o rotos a menudo requieren tratamiento médico inmediato, pero puede intentar reducir la hinchazón del tobillo inmediatamente después de tal lesión. La aplicación de calor o hielo puede reducir la hinchazón y la inflamación. Si usa hielo, asegúrese de cubrir el tobillo con una toalla o una gasa antes de aplicar el hielo directamente sobre la lesión. Por lo general, no se recomienda el contacto directo prolongado de hielo con la piel debido al peligro de congelación. También puede usar una almohadilla térmica en el tobillo lesionado mientras lo mantiene elevado.

El embarazo, la diabetes y otras afecciones de salud ocasionalmente pueden causar inflamación del tobillo. Los médicos a menudo aconsejan a los pacientes que sufren tobillos hinchados que limiten la cantidad de sal que consumen, porque la sal hace que el cuerpo retenga agua, lo que aumenta la probabilidad de inflamación. También hay medias y medias de soporte diseñadas específicamente para reducir la hinchazón en las extremidades inferiores. Estas medias son muy ajustadas y pueden contraer las venas de las piernas y los pies, lo que ayuda a reducir la inflamación del tobillo. Las píldoras de agua también pueden ayudar a reducir la hinchazón en los tobillos porque pueden hacer que elimines el exceso de líquido que retiene tu cuerpo, pero no debes tomarlas si estás embarazada.

No dude en consultar a su médico si no sabe qué está causando la hinchazón del tobillo y no sabe que se ha lesionado. Es posible que tenga un problema médico grave que requiera atención inmediata, especialmente si la hinchazón se produce repentinamente y no está embarazada o no conoce ninguna otra afección de salud que tenga que le cause inflamación. Su médico debe poder determinar la causa de la inflamación de su tobillo y recomendarle el tratamiento adecuado.