¿Cómo puedo aliviar la enfermedad del movimiento?
La cinetosis, a veces denominada cinetosis , es una afección que causa mareos, náuseas y fatiga. Ocurre como resultado de señales mixtas entre el oído interno, donde se mantiene más o menos el sentido del equilibrio, y el cerebro cuando el cuerpo está sujeto a movimientos constantes. Esta condición afecta a muchas personas cuando vuelan, viajan en automóvil o están en un bote en el mar.
Si bien las personas pueden experimentar mareo por movimiento en diversos grados, las personas que lo padecen cuando viajan pueden debilitarse tanto físicamente que no pueden disfrutar de su viaje. Desafortunadamente, aunque el vómito es una reacción frecuente a la afección, generalmente no hace nada para aliviar las náuseas. Para ayudar a aliviar los síntomas, hay varias cosas que una persona puede probar.
En algunas situaciones, enfocarse en algo a una gran distancia del modo de transporte aliviará el mareo. En muchas situaciones, como viajar de noche o volar, los viajeros no pueden encontrar un horizonte y, por lo tanto, no son efectivos. Algunas personas experimentan alivio al chupar caramelos duros y azucarados, especialmente menta, que tiende a tener un efecto calmante en el estómago. Otras personas pueden experimentar alivio al bajar la cabeza hacia las rodillas y cerrar los ojos. Si bien tratar mentalmente de aliviar el sentimiento de enfermedad puede ayudar a algunas personas, muchas personas no pueden aliviarlo por sí mismas.
Las ayudas farmacéuticas, como Dramamine® y Bonine®, están disponibles sin receta médica para los pacientes. También hay parches de medicamentos disponibles con receta que brindan un alivio más duradero que los medicamentos de venta libre. Esto puede ser útil para viajes largos, especialmente cruceros. Muchas personas encuentran que la medicación es lo único que funciona, pero los efectos secundarios como la somnolencia y la boca seca son comunes. Algunas investigaciones han demostrado que la raíz de jengibre es útil para aliviar la cinetosis y no causa los efectos secundarios antes mencionados.
Sufrir de cinetosis puede hacer que un viaje sea miserable. Si sabe que lo padece, no posponga unas merecidas vacaciones por miedo a sufrir. Hable con un profesional médico sobre medicamentos y otros métodos para aliviar las náuseas. Cualquier combinación de tratamientos puede funcionar para usted y permitirle disfrutar de su viaje sin síntomas.