¿Cómo puedo tratar los vómitos de resaca?
El vómito por resaca generalmente se puede tratar con reposo, líquidos y, a veces, pequeñas cantidades de alimentos suaves que pueden ayudar a neutralizar el exceso de ácido estomacal. La hidratación es una de las partes más importantes del tratamiento de una resaca debido a los efectos diuréticos del alcohol, y el reemplazo inadecuado de líquidos a menudo puede prolongar los efectos de esta condición desagradable. Beber alcohol más allá del límite natural de su cuerpo y mezclar más de un tipo de alcohol en el estómago son dos de las causas más comunes de una resaca prolongada con náuseas y vómitos. Si bien la mayoría de los casos de vómitos de resaca pasan dentro de un día, el vómito persistente de cualquier alimento o líquido ingerido durante un período de tiempo más prolongado puede ser un signo de intoxicación por alcohol que requiere atención médica.
El día después de beber una gran cantidad de alcohol, el descanso es un componente clave para sentirse mejor cuando está colgado hasta el punto de vomitar. No vayas al trabajo ni a la escuela; simplemente llame y dígale a la persona apropiada que está vomitando, sin más detalles. La misma idea se aplica a cualquier tipo de citas u obligaciones programadas. Pase el día descansando en la cama, idealmente donde tenga acceso rápido al baño durante los episodios de vómitos de resaca. Si siente sensibilidad a la luz, cierre las cortinas de las ventanas de su habitación; La luz brillante a veces puede empeorar las náuseas de la resaca en este caso.
Consumir suficiente agua antes y después de consumir alcohol es una de las formas más efectivas para minimizar las resacas. Si bien el vómito por resaca es la forma natural del cuerpo de expulsar los subproductos tóxicos del alcohol, también puede eliminar cualquier otro líquido que el cuerpo necesite para recuperarse. Beba pequeñas cantidades a la vez de un vaso de agua mientras se recupera de una resaca, pero no tome grandes tragos al principio para evitar irritar aún más el estómago. Las bebidas deportivas pueden ser buenas fuentes para reemplazar la pérdida de electrolitos y glucosa, y los jugos suaves como la uva o la manzana también pueden ayudar con el proceso de rehidratación.
Ciertos alimentos como las galletas blandas y las tostadas secas son efectivas para reducir los síntomas de la resaca. Comer pequeñas cantidades de estos puede ayudar a disminuir los efectos ácidos de los subproductos de alcohol descompuestos que a menudo crean sensaciones de ardor en el estómago y la garganta durante los vómitos de resaca. Al principio, este tipo de alimentos se debe comer lentamente, idealmente después de que pueda beber y tomar al menos un vaso de agua, jugo o bebida deportiva.