¿Cómo elijo entre usar un bastón y muletas?

La elección entre un bastón y muletas es realmente una cuestión de comodidad y estabilidad, aunque su médico puede recomendarle uno sobre el otro dependiendo de las limitaciones físicas con las que estará luchando. Si acaba de pasar por algún tipo de lesión traumática que debería sanar en varias semanas o meses, es probable que un médico le recomiende muletas porque son más estables y le permitirán mantener el peso completamente alejado de la pierna o el pie lesionado. La principal diferencia entre un bastón y muletas es la cantidad de peso que se puede mantener fuera de la pierna con cada dispositivo.

Si bien tanto el bastón como las muletas pueden ayudar a una persona a tener más movilidad si tienen una cojera u otro impedimento para el movimiento natural, un bastón solo puede proporcionar una pequeña cantidad de apoyo. Las muletas ofrecen mucho más apoyo y permiten que una persona mantenga la pierna completamente libre de peso, pero las muletas son limitantes porque la persona que las usa debe usar ambas manos para operarlas correctamente. Esto significa que sujetar objetos puede ser difícil y maniobrar también puede ser difícil en espacios reducidos u otras áreas que pueden requerir el uso de las manos para la estabilidad. Por lo general, se usa un bastón en una mano, lo que significa que la otra mano está disponible para la estabilidad.

Muchas personas con lesiones o impedimentos a largo plazo poseen bastones y muletas para adaptarse a diferentes situaciones. Un bastón puede ser muy útil para moverse por una habitación pequeña o para viajes rápidos al baño o la cocina, pero las caminatas más largas pueden requerir el uso de muletas; una persona puede elegir usar muletas al aire libre mientras usa un bastón en el interior, o viceversa. Un bastón es útil para personas con cojera o lesiones que aún les permiten poner peso sobre esa pierna, pero las muletas deben usarse para lesiones o afecciones más graves que hacen que una pierna quede inoperable.

Es importante tener en cuenta que tanto el bastón como las muletas pueden tener efectos adversos en el cuerpo cuando se usan durante largos períodos de tiempo. Las muletas tienden a irritar las axilas y pueden causar llagas o moretones en las manos, mientras que un bastón puede alterar la forma en que una persona camina naturalmente. Como un bastón obliga a una persona a poner más peso en un lado del cuerpo, los músculos del cuerpo pueden tensarse o tensarse debido al movimiento antinatural. Las muletas a menudo obligan a una persona a inclinarse hacia adelante, lo que puede causar tensión en la cabeza, el cuello y los hombros.