¿Cómo elijo el mejor antiflatulento?
No hay mucha selección al elegir productos antiflatulentos, ya que la mayoría de los remedios para gases contienen simeticona. Otros también pueden tener carbón. Si son efectivos o no dependerá de en qué parte del tracto digestivo se encuentre el gas y de qué tan fácilmente pueda ser expulsado. Una vez que el gas ha llegado lo suficientemente lejos a través del tracto digestivo, la única forma de deshacerse de él es liberarlo. Sin embargo, la flatulencia se puede prevenir haciendo cambios en la dieta, haciendo ejercicio y, a veces, tomando probióticos.
El gas intestinal puede ser causado por varios problemas relacionados con la digestión. Tragar demasiado aire o tomar bebidas gaseosas son causas comunes. Las bacterias también liberan gases durante el proceso digestivo a medida que trabajan para descomponer la materia alimentaria. Este es un proceso natural, pero algunos alimentos son más difíciles de digerir que otros. Las sustancias que tardan más en descomponerse, como los frijoles, a menudo provocarán la liberación de más gases intestinales.
Cuando el gas se encuentra en el estómago o el intestino delgado superior, un producto antiflatulento puede ayudar, aunque esto no se ha demostrado definitivamente. Estos medicamentos generalmente funcionan al hacer más pequeñas las burbujas de gas para que se pasen más fácilmente. Al contrario de lo que muchos creen, muchos productos no evitan que ocurra flatulencia si ya hay gas presente. Simplemente permiten que el gas sea expulsado de manera más rápida y eficiente para aliviar la presión y las molestias.
La simenticona es un remedio antigás común que se vende bajo varias marcas. También es el ingrediente principal en las gotas de alivio de gases para bebés. Dado que solo es efectivo para el gas ubicado en las porciones superiores del tracto digestivo, a menudo se necesitan otros productos para el gas en las porciones inferiores. El carbón vegetal es una opción potencial, aunque el éxito no está tan ampliamente disponible. Puede ayudar a absorber el gas, pero su efectividad no se conoce completamente.
La mejor estrategia antiflatulenta es evitar obtener gas en primer lugar. Tomar enzimas digestivas antes de comer alimentos difíciles de digerir, evitar bebidas carbonatadas y masticar más lentamente puede ayudar. También es una buena idea prestar mucha atención a los alimentos que se comen, ya que algunos provocan más gases que otros. Los frijoles, el brócoli, el repollo y otras verduras con alto contenido de azufre son los principales culpables para muchas personas. Tomar un probiótico digestivo también puede funcionar como un antiflatulento al ayudar al cuerpo a digerir los alimentos más fácilmente.