¿Cómo elijo el mejor soporte para la espalda baja?

El primer paso para elegir el mejor aparato ortopédico para la espalda baja es determinar el propósito del aparato ortopédico y lo que hará por usted. Las personas con dolor de espalda persistente a menudo optan por comprar un aparato ortopédico que ayudará a corregir una mala postura, mientras que otros que participan en actividades que requieren levantar objetos pesados ​​comprarán un aparato ortopédico para la espalda baja diseñado para brindar apoyo. Aún otros requieren un aparato ortopédico para la espalda que esté destinado a apoyar la espalda mientras esa persona se recupera de una lesión. Estos aparatos a menudo serán recomendados por un médico o fisioterapeuta. Decida para qué necesita un aparato ortopédico para la espalda y luego comience a buscar opciones.

Para levantar objetos pesados ​​y agacharse, considere un refuerzo para la espalda baja que tenga tirantes para los hombros. La abrazadera posterior puede colgar de los hombros cuando no esté en uso, evitando así que impida el movimiento normal cuando no está levantando objetos pesados. El aparato ortopédico en sí mismo debe ajustarse firmemente alrededor de la espalda baja y el estómago, justo por encima de los huesos de la cadera. Elija un aparato ortopédico para la espalda baja con Velcro® de alta calidad como sistema de fijación, ya que esto le permitirá quitar o asegurar rápidamente el aparato ortopédico con muy poco esfuerzo. La parte posterior del aparato ortopédico debe inmovilizar la parte inferior de la espalda mientras se levanta, forzándolo a levantar con las piernas en lugar de la espalda.

Una abrazadera de soporte de postura a menudo soporta toda la espalda, no solo la parte inferior de la espalda. Elija uno que no sea demasiado voluminoso para que se ajuste naturalmente debajo de su ropa sin abultarse. Considere cuidadosamente los materiales utilizados para la construcción de la abrazadera también. El látex es bastante solidario, pero no respira bien, lo que significa que la humedad y el sudor quedarán atrapados entre la piel y el látex, lo que posiblemente creará algunas molestias. Elija en su lugar un refuerzo de espalda baja de Lycra®; Este material elástico es de bajo perfil, transpirable y duradero. Asegúrese de que cualquier aparato ortopédico que compre le quede bien y sea lo suficientemente ajustable.

Los aparatos ortopédicos diseñados para soportar la espalda después de una lesión suelen ser mucho más voluminosos y rígidos que otros tipos de aparatos ortopédicos de soporte. Estos aparatos tienden a ser bastante incómodos y se usan solo en los casos más graves; un médico generalmente recomendará qué aparato ortopédico usar en tal situación. Recuerde que cualquier aparato ortopédico que compre no resolverá el problema por sí solo; su uso debe combinarse con otras prácticas destinadas a fortalecer la espalda para prevenir futuras lesiones o dolor.