¿Cómo elijo los mejores remedios para las náuseas?

Los remedios caseros para las náuseas suelen ser suficientes para controlar el problema. Muchos medicamentos están disponibles para tratar y prevenir las náuseas, pero ciertas personas pueden no ser capaces de tomar estos medicamentos o simplemente pueden preferir un enfoque natural. Las náuseas que persisten durante más de unos pocos días a pesar del tratamiento deben ser evaluadas por un médico para descartar enfermedades o infecciones potencialmente graves. Elegir los mejores remedios para las náuseas depende en gran medida de la causa subyacente. Las náuseas causadas por el embarazo, los dolores de cabeza y las enfermedades leves a menudo responden bien a los remedios, como comer ciertos alimentos, beber ciertas bebidas y hacer pequeños cambios en la dieta y el estilo de vida.

Ciertos alimentos pueden ayudar a reducir o eliminar la sensación de náuseas que ocurre con poca frecuencia. Uno de los mejores remedios alimenticios para las náuseas es el jengibre porque ayuda a calmar el estómago y puede ayudar a prevenir las náuseas causadas por el mareo, la quimioterapia y la anestesia. El jengibre está disponible en cápsulas o se puede agregar al té. Los dulces y las galletas con jengibre también pueden ayudar. Chupar una rodaja de limón o un caramelo de menta también puede ayudar a aliviar las náuseas leves.

Comer alimentos suaves es un remedio adecuado para las náuseas causadas por enfermedades menores. El cuerpo necesita alimentos y calorías para aumentar la energía para combatir la infección, pero los alimentos picantes y los alimentos ricos en azúcar son difíciles de digerir y pueden contribuir a las náuseas. Las galletas saladas, las sopas y las tostadas son buenas opciones para combatir las náuseas.

Ciertas bebidas pueden ayudar a calmar el estómago y funcionar como remedios para las náuseas por muchas causas diferentes. Los tés ligeros, como la menta, la manzanilla, el limón y la frambuesa, pueden ayudar a calmar el estómago y proporcionar mucha hidratación para evitar nuevos ataques de náuseas. El refresco de jengibre también puede ayudar. Mantenerse hidratado es particularmente importante para las mujeres embarazadas, y las náuseas matutinas son a menudo una indicación de deshidratación.

Beber bebidas claras, como agua y jugos diluidos, es mejor para combatir las náuseas. Estas bebidas son más fáciles de digerir y menos propensas a alterar el estómago. Consumir bebidas ligeramente calientes o bebidas a temperatura ambiente también funciona como remedio para las náuseas, ya que son más fáciles para el estómago que los líquidos extremadamente calientes o fríos.

Las personas que sufren náuseas de forma regular, como las mujeres que luchan contra las náuseas matutinas, pueden beneficiarse al hacer cambios en la dieta para estabilizar sus niveles de azúcar en la sangre. Elegir granos enteros y fuentes magras de proteínas mientras se evita el azúcar ayuda a calmar el estómago y mantener los niveles de azúcar en la sangre incluso. La acupresión, una forma alternativa de medicamento que implica ejercer presión sobre ciertas áreas del cuerpo para eliminar el dolor y otros síntomas, también puede ayudar. Los puntos de acupresión para el estómago se encuentran en la base de cada muñeca.