¿Cómo elijo el mejor tratamiento para los dedos del césped?

El dedo del pie del césped ocurre con mayor frecuencia entre los atletas que giran fuera del dedo gordo con frecuencia durante la actividad deportiva. El dedo del pie a veces se enrojece e inflama, y ​​puede producirse hinchazón. El dedo del pie se sentirá rígido y doloroso cuando se mueva, y estos síntomas son causados ​​por la inflamación de los tendones en el dedo del pie. El tratamiento del dedo del pie del césped con mayor frecuencia involucra el tratamiento RICE; ARROZ significa descanso, hielo, compresión y elevación. Las lesiones más graves pueden requerir otras opciones de tratamiento del dedo del pie del césped, como una radiografía para eliminar la posibilidad de fracturas óseas y usar aparatos ortopédicos o vendajes.

Cuando ocurre la lesión, lo mejor es detener la actividad física y comenzar el tratamiento del dedo del pie inmediatamente. El primer tratamiento aparte del descanso es la formación de hielo, que ayudará a adormecer el dolor y reducir o prevenir la hinchazón. La compresión usando un vendaje y elevación apuntalando el pie ayudará a promover el flujo de sangre a la lesión, fomentando así una curación más rápida y menos dolor. Esta condición dolorosa a menudo sanará por sí sola después de varias horas o días de descanso, pero el atleta deberá mantenerse alejado del pie durante un período prolongado de tiempo para evitar una nueva lesión o exacerbación de la lesión.

Si el dolor persiste, es aconsejable visitar a un médico que pueda recetar un tratamiento más agresivo para los dedos del césped. El médico puede recomendar obtener radiografías para eliminar la posibilidad de una fractura ósea, que es una afección más grave que puede requerir un tratamiento más agresivo. Un médico también puede recetar medicamentos antiinflamatorios para ayudar a los tendones a sanar más rápido, o medicamentos analgésicos para ayudar a aliviar parte del dolor asociado con esta lesión. Si el dolor persiste, es probable que un médico recomiende inmovilizar el dedo del pie y la parte delantera del pie con un aparato ortopédico o una venda. En algunos casos, usar un zapato con una suela firme será suficiente para evitar que el pie se mueva en exceso. Un médico incluso puede recomendar el uso de muletas como parte del tratamiento del dedo del pie del césped.

Si el dedo del pie del césped es una ocurrencia regular o una condición crónica, puede ser una buena decisión visitar a un especialista que pueda analizar su forma de caminar o caminar. La forma en que camina o corre puede aumentar el riesgo de tener el dedo del pie en el césped, por lo que el especialista puede determinar el movimiento que causa el dolor y recomendar formas de cambiar los comportamientos para evitar que esta afección vuelva a ocurrir en el futuro.