¿Cómo prevengo el acné adulto?
Prevenir el acné del adulto a menudo implica hacer cambios en sus rutinas nutricionales y de higiene, así como reducir el estrés general. También se pueden tomar ciertos suplementos para ayudar a mejorar la piel y prevenir el acné. El tratamiento correcto de cualquier acné presente también puede ayudar a prevenir que ocurra cualquier acné futuro en adultos.
A menudo se piensa que el acné es una afección de la piel que solo afecta a los adolescentes, pero muchos adultos también sufren este problema. Especialmente las mujeres son más propensas a lidiar con el acné del adulto debido a los cambios hormonales que ocurren naturalmente durante sus vidas. La prevención del acné puede evitar que un adulto tenga que lidiar con un problema cutáneo embarazoso que puede provocar cicatrices e infecciones.
Comer los alimentos correctos puede ayudar a prevenir el acné del adulto. Los mejores alimentos para la prevención del acné del adulto son fáciles de digerir y bajos en químicos, conservantes y grasas. Una dieta saludable y completa puede mejorar la condición de la piel de una persona, lo que a su vez reduce las posibilidades de desarrollar acné.
Aunque existe cierto desacuerdo sobre su influencia en las afecciones de la piel, el estrés es un factor que muchos médicos creen que puede aumentar el acné. Esta teoría sostiene que debido a que el estrés puede tener un impacto en los niveles hormonales, reducir la cantidad de estrés en la vida de una persona puede prevenir el acné del adulto. Esto se puede hacer de varias maneras, incluida la meditación y el yoga. Los cambios en el estilo de vida también pueden ayudar a las personas a reducir su estrés.
Se pueden usar muchos productos para la piel para prevenir el acné del adulto y mantener la piel limpia y libre de imperfecciones. El uso de los productos correctos puede ser una parte importante de un régimen de cuidado de la piel, porque los incorrectos pueden resecar la piel, lo que provoca que las glándulas de la piel produzcan demasiado aceite. Ciertos suplementos como el aceite de linaza o el aceite de pescado a menudo son utilizados por muchas personas como una forma natural de prevenir el acné del adulto. Estos tipos de suplementos pueden ser muy útiles para ayudar a aquellos que no pueden usar productos tradicionales para el cuidado de la piel debido a la piel sensible.
La forma en que se trata el acné una vez que ha ocurrido puede ayudar a prevenir futuros brotes de acné en adultos. La mayoría está de acuerdo en que los granos no deben exprimirse en casa porque esto puede provocar cicatrices e infecciones. Las bacterias de los dedos se pueden introducir en el cuerpo, mientras que las bacterias del acné se pueden propagar a la piel, lo que puede empeorar los síntomas. Si se debe colocar una espinilla, la debe hacer un médico con equipo estéril.