¿Cómo aliviar el dolor de espalda crónico?

El dolor de espalda crónico es una de las dolencias más dolorosas que existen, y para empeorar las cosas, puede ser difícil determinar la fuente exacta. A menudo, el dolor empeorará progresivamente con el tiempo. El dolor de espalda a corto plazo puede desaparecer después de unos días o semanas, y una vez que el dolor de espalda ha existido durante tres meses o más, generalmente se diagnostica como crónico. Lo primero que debe hacer cuando atraviesa una dolencia es buscar una opinión o una referencia de su médico de familia.

Es la naturaleza progresiva del dolor de espalda crónico lo que hace que una gran cantidad de personas falten al trabajo o estén incapacitadas todos los días. Las causas del dolor pueden deberse a una tensión innecesaria, irritación muscular, irregularidades esqueléticas, lesiones óseas, degeneración por varias dolencias o simplemente por la edad, y más. Por lo general, los procedimientos que se realizan para curar este dolor no son invasivos y no requieren cirugía. Hay una amplia gama de tratamientos disponibles de una variedad de médicos con licencia, y una serie de pasos que puede tomar en casa para el alivio temporal y a largo plazo de este trastorno a menudo debilitante.

Dos de las formas más simples de alivio para el dolor de espalda son el calor y el frío, y aunque pueden no proporcionar una cura total para el dolor, ciertamente se sabe que ayudan a aliviarlo temporalmente. Solo necesita aplicar una compresa fría o caliente sobre la región afectada de la espalda, lo que generalmente reducirá la inflamación y restaurará temporalmente la movilidad del paciente con dolor de espalda crónico. Otra actividad que se puede hacer junto con hielo o calor es simplemente el reposo en cama o la falta de actividad. Sin embargo, el reposo en cama a veces puede empeorar el problema y puede ser más importante mantener la espalda en movimiento para aliviar el dolor. Debe limitar el reposo en cama a uno o dos días, como máximo.

Una forma muy efectiva de ayudar a aliviar el dolor de espalda crónico es a través de una serie de estiramientos y ejercicios diarios diseñados para fortalecer los huesos y músculos asociados con el apoyo de la espalda. Hay ejercicios, natación, yoga y otras rutinas que se han diseñado específicamente para ayudar a aliviar el dolor de espalda, y hay muchas que se dirigen a personas con irregularidades espinales o esqueléticas. Es importante tener en cuenta que aunque a veces hay un dolor leve asociado con estas actividades, el dolor persistente o que empeora debería ser causa suficiente para buscar ayuda adicional de un médico.

Hay muchos más tratamientos que puede recomendar un médico cuando el dolor crónico de espalda persiste. Hay muchos tipos de medicamentos y una variedad de formas de administrarlos que pueden proporcionar alivio temporal y a largo plazo. Los procedimientos de cirugía no invasiva pueden incluir manipulación espinal, acupuntura o ultrasonido. Para casos más graves y altamente dependientes de la causa, también existen muchos tipos de cirugía para el alivio del dolor de espalda, cuando todo lo demás falla.