¿Cómo trato un antebrazo dolorido?
Un dolor en el antebrazo es un problema común entre quienes realizan muchos movimientos repetitivos. Por ejemplo, aquellos que trabajan en una vocación que requiere balancear un martillo pueden ser propensos a tener dolor en la parte inferior del brazo. Algunos deportes, incluido el béisbol, también pueden contribuir a un dolor en el antebrazo. Si el dolor es extremo y el paciente piensa que puede haber daño muscular, puede ser necesario ir al médico. Sin embargo, para el dolor asociado con las tareas cotidianas normales, existen varios métodos de tratamiento que se pueden llevar a cabo en el hogar, incluidos el masaje, el estiramiento y la aplicación de hielo.
La aplicación de hielo en el antebrazo adolorido suele ser el primer método de tratamiento recomendado. El uso de una bolsa de hielo a menudo puede reducir cualquier inflamación muscular o inflamación que pueda haber ocurrido como resultado de la tensión muscular. Los medicamentos de venta libre como el ibuprofeno también pueden ayudar a reducir tanto el dolor como la inflamación. En general, es una buena idea descansar el músculo tanto como sea posible durante los primeros días después de cualquier tipo de lesión.
El masaje suave es a menudo un tratamiento útil para un dolor en el antebrazo. A veces, el dolor en esta área del cuerpo puede originarse en el cuello y los hombros. Por lo tanto, masajear estas áreas también puede resultar beneficioso. Envolver un objeto como una pelota de tenis en un calcetín y usarlo para masajear cuidadosamente los músculos adoloridos a menudo hace maravillas para este tipo de dolor. Otra opción es visitar a un terapeuta de masaje especializado en este tipo de dolor.
Los ejercicios de estiramiento suaves a menudo pueden ayudar a reducir el dolor de un antebrazo adolorido. Sin embargo, si este estiramiento conduce a un aumento del dolor, debe suspenderse hasta que el paciente haya visto a un médico para asegurarse de que no haya daño muscular significativo. El médico puede recomendar una visita a un fisioterapeuta que pueda ayudar al paciente a crear un programa de ejercicio seguro para los músculos adoloridos.
Si los métodos anteriores no proporcionan un alivio adecuado o si el dolor y la inflamación empeoran, es importante consultar a un médico para obtener un diagnóstico adecuado. Si los músculos o ligamentos del brazo se han dañado significativamente, pueden ser necesarias formas más agresivas de tratamiento. Por ejemplo, si el tejido muscular se ha desgarrado o si se ha desgarrado un ligamento del hueso, puede ser necesaria una cirugía para reparar los tejidos dañados.