¿Cómo trato una cepa de trapecio?
El tratamiento de una cepa de trapecio depende de la extensión de la cepa, pero el tratamiento generalmente implica tomar medidas para aliviar el dolor y restaurar la movilidad. Los músculos del trapecio ayudan a que los hombros giren, y a veces se pueden usar en exceso, lo que provoca tensión. Levantar objetos pesados puede causar una tensión de trapecio y es común en los repartidores, trabajadores de la construcción, mudanzas y personas que cargan camiones para ganarse la vida. Los síntomas de una tensión de trapecio incluyen dolor repentino en la parte superior de la espalda, dificultad para levantar los hombros y movilidad limitada de la parte superior de los brazos.
Un esguince de trapecio generalmente responde bien a los medicamentos antiinflamatorios. Estos medicamentos están disponibles sin receta y, además de proporcionar un excelente alivio del dolor, también reducen la inflamación. Para aquellos con dolor intenso que no se alivian con medicamentos de venta libre, el proveedor de atención médica puede recetar analgésicos recetados. Los analgésicos recetados que contienen codeína pueden causar efectos secundarios y solo deben tomarse cuando el dolor es intenso. Además, también se pueden ordenar corticosteroides para aliviar los síntomas.
La formación de hielo en el área reduce el dolor y la hinchazón, al tiempo que mejora el flujo sanguíneo y la circulación. El hielo se aplica típicamente durante las 48 horas iniciales de la lesión. Elevar el hombro sobre el nivel del corazón también puede facilitar la curación y reducir la inflamación. Después de 48 horas, se puede aplicar una almohadilla térmica o una compresa tibia a la cepa de trapecio, lo que promoverá la circulación y acelerará la curación. Tomar una ducha tibia y permitir que el agua fluya sobre el músculo también aliviará la tensión.
La terapia física u ocupacional también puede ayudar a sanar la tensión del trapecio. El proveedor de atención médica puede recomendar un programa de terapia para ayudar a restaurar la movilidad y mejorar el rango de movimiento. En lugar de la fisioterapia, los ejercicios en el hogar pueden ayudar a estimular el flujo sanguíneo y ayudar a mejorar la función. Hacer movimientos de hombros y encogerse de hombros son ejercicios efectivos que no dañarán aún más el músculo, si se realizan de manera lenta y cuidadosa.
Cuando las opciones de tratamiento no logran aliviar la tensión del trapecio, el individuo necesita programar una cita con su proveedor de atención médica. Es posible que se requieran más pruebas médicas para descartar otras condiciones además de una cepa. Un nervio comprimido o una hernia de disco pueden causar síntomas similares a los de una cepa de trapecio. Aunque el tratamiento inicial es similar para todas las afecciones, una compresión nerviosa o un disco abultado pueden requerir cirugía. Las pruebas de diagnóstico para determinar la causa de los síntomas pueden incluir una resonancia magnética, radiografías estándar y quizás una ecografía.