¿Cómo trato una distensión muscular abdominal?

Los músculos a los lados y al frente del abdomen son normalmente muy estables y resistentes a las lesiones, aunque pueden producirse tensiones cuando se les aplica demasiada torsión o presión. La mayoría de las distensiones musculares abdominales son lesiones menores que no requieren tratamiento médico. En cambio, las personas generalmente pueden recuperarse tomando un descanso de la actividad física, congelando sus músculos y tomando analgésicos de venta libre. Un médico debe evaluar una tensión muscular abdominal especialmente dolorosa o molesta para medir la gravedad de la lesión y conocer las opciones de tratamiento. Un médico puede recetar medicamentos, discutir técnicas de fisioterapia y posiblemente sugerir una cirugía para evitar daños mayores.

El descanso suele ser clave en el tratamiento de cualquier tipo de distensión muscular abdominal. Sin embargo, a diferencia de una lesión en el hombro o la rodilla, es casi imposible inmovilizar por completo el abdomen para darle tiempo a sanar. Los músculos se mueven constantemente al sentarse, doblarse e incluso respirar. Los médicos generalmente alientan a las personas a encontrar posiciones cómodas, ya sea sentados o acostados, y mantenerlos lo más posible. Cintas de soporte y envolturas elásticas están disponibles en la mayoría de las farmacias para ayudar a prevenir movimientos excesivos.

Una persona también puede alternar entre aplicar envolturas térmicas y compresas de hielo para aliviar los síntomas. Aplicar hielo a una distensión muscular abdominal hasta cinco veces al día puede ayudar a reducir la inflamación y cualquier inflamación que pueda estar presente. Las envolturas térmicas especializadas o los paños húmedos y calientes pueden aflojar los músculos doloridos y aliviar la sensibilidad. Un individuo puede tomar dosis regulares de medicamentos antiinflamatorios de venta libre como el ibuprofeno para mejorar aún más los síntomas durante la fase de curación. En la mayoría de los casos, una tensión muscular abdominal menor que se atiende adecuadamente comienza a sentirse mejor en menos de dos semanas.

Una distensión muscular abdominal que causa dolor grave o persiste a pesar de la atención domiciliaria debe comunicarse a un médico. Un médico puede realizar un examen físico completo y ordenar ultrasonidos para detectar lágrimas o hernias. Si no se encuentra un daño importante, al paciente se le pueden recetar analgésicos o una inyección de corticosteroides directamente en el músculo para aliviar el dolor de inmediato. El médico puede explicar la importancia del descanso y proporcionar un marco de tiempo en cuanto a cuándo el paciente puede volver a la actividad física.

La cirugía rara vez es necesaria para una distensión muscular abdominal, aunque puede ser necesario un procedimiento si se produce una rotura grande. Descansar solo es suficiente para recuperarse de rasgaduras parciales menores, aunque un músculo que está completamente separado no puede sanar por sí solo. Un cirujano puede realizar un procedimiento mínimamente invasivo para volver a unir las fibras musculares entre sí y al tejido circundante en el abdomen. Con las sesiones de seguimiento de fisioterapia, la mayoría de las personas pueden recuperarse en dos a seis meses.