¿Cómo trato el túnel carpiano durante el embarazo?
Uno de los muchos dolores y molestias que pueden ocurrir con el embarazo es el síndrome del túnel carpiano. La buena noticia es que el problema generalmente desaparece poco después del parto y hay varios tratamientos que pueden usarse mientras tanto para aliviar los síntomas. Uno de los tratamientos menos invasivos para el dolor del túnel carpiano es el estiramiento, porque flexionar los dedos y las muñecas durante todo el día puede aliviar algo de la presión sobre el nervio mediano. Las muñecas generalmente están inflamadas y duelen cuando golpea el túnel carpiano, por lo que a menudo se recomienda aplicar una compresa fría en el área y tomar acetaminofeno con moderación. Otro tratamiento popular para el túnel carpiano durante el embarazo es usar férulas para que las muñecas no puedan colocarse de manera que irriten los nervios.
Aunque el túnel carpiano durante el embarazo generalmente es causado por la retención de líquidos, hacer movimientos repetitivos con las manos puede empeorar el problema. Por lo tanto, estirar los dedos, las manos y las muñecas a menudo es una forma efectiva de deshacerse del dolor del túnel carpiano. Las manos y los dedos deben flexionarse hacia atrás y luego extenderse hacia el techo. Mover los dedos y rodar las muñecas a menudo también ayuda. Algunos pacientes hacen yoga para aumentar la fuerza de sus manos, lo que puede ayudar a evitar que coloquen sus manos y muñecas en posiciones que provoquen irritación.
La reducción de la inflamación es una parte importante del tratamiento del túnel carpiano durante el embarazo. Uno de los mejores métodos es aplicar una compresa fría en las muñecas durante aproximadamente 10 minutos a la vez. Puede usar una compresa de hielo en gel o simplemente envolver los cubitos de hielo en una toalla de mano y luego colocar la compresa fría en el interior de las muñecas varias veces al día. Otro remedio para el túnel carpiano durante el embarazo es usar acetaminofeno para aliviar el dolor. Esto se considera seguro de usar durante el embarazo, pero este tratamiento solo debe usarse con moderación, así que comuníquese con su médico si siente la necesidad de usar constantemente acetaminofeno para controlar el dolor.
El uso de aparatos ortopédicos para inmovilizar las muñecas es una forma de asegurarse de no colocar las muñecas en posiciones que empeoren el síndrome del túnel carpiano. Si no puede usar un aparato ortopédico durante el día porque un trabajo requiere un movimiento irrestricto de la mano, al menos puede usarlo por la noche. Esto es especialmente útil para prevenir un empeoramiento de la condición a través de una posición extraña para dormir. Un aparato ortopédico también puede evitar que duermas en tus manos, una tendencia que puede hacer que el túnel carpiano durante el embarazo sea más severo.