¿Cómo trato la hiperextensión de rodilla?
La hiperextensión de la rodilla es una afección en la que la rodilla se endereza más allá de los límites normales de la articulación. Cuando esto sucede, la posibilidad de algún tipo de lesión de rodilla aumenta considerablemente. Incluso una curva leve y momentánea de este tipo puede dar como resultado un esfuerzo en los ligamentos de la rodilla, especialmente el ligamento cruzado anterior o LCA. El objetivo principal del tratamiento de la hiperextensión de la rodilla consiste en aliviar el estrés no natural de una vez, así como minimizar la hinchazón y la inflamación. En algunos casos, la cirugía puede ser necesaria si los ligamentos de la rodilla están muy dañados.
En el caso de que se produzca hiperextensión de la rodilla debido a algún tipo de ejercicio o un accidente que dobla la rodilla en una posición incómoda, existe una buena posibilidad de que uno o más ligamentos estén tensos o posiblemente desgarrados. Es probable que la hinchazón comience de inmediato, lo que solo genera un estrés adicional en los ligamentos ya dañados. Aplicar hielo lo más rápido posible ayudará a reducir la hinchazón y también a aliviar el dolor que probablemente se dispara hacia arriba y hacia abajo de la pierna.
Después de aplicar hielo, es importante buscar atención médica lo más rápido posible. Un médico puede evaluar el daño, a menudo con el uso de rayos X o algún tipo de equipo de escaneo. Dependiendo de la gravedad del daño, puede ser posible prescribir medicamentos antiinflamatorios y aplicar un vendaje de compresión que mantendrá la rótula y los ligamentos en su lugar mientras el daño se cura. Sin embargo, si el daño es grave, puede ser necesario algún tipo de cirugía para volver a conectar los ligamentos.
Para casos menores de hiperextensión de la rodilla, un régimen que implica la aplicación de hielo varias veces al día, junto con tomar un medicamento antiinflamatorio de venta libre como el ibuprofeno, puede funcionar muy bien. Elevar la pierna dañada, procurando proporcionar un soporte adecuado para la articulación de la rodilla, también acelerará el proceso de curación. Mantener el peso fuera de la pierna durante unos días también hará una gran diferencia en la tasa de recuperación. Si debe moverse, usar un vendaje de compresión lo suficientemente apretado como para mantener la rodilla dañada en una posición natural ayudará a minimizar el estrés. Use muletas para moverse hasta que su médico le indique que comience a poner peso nuevamente sobre la pierna.
En su mayor parte, la mejor manera de evitar la hiperextensión de la rodilla es tener en cuenta la postura de la rodilla al caminar, pararse o participar en actividades deportivas. Si bien está bien que la alineación de la rodilla sea recta, demasiadas personas se paran con la parte inferior de la pierna extendida hacia adelante. La postura de este tipo hace que sea mucho más fácil estirar demasiado la rodilla en la dirección incorrecta y provocar una hiperextensión de la articulación de la rodilla.