¿Cómo uso el aceite de hígado de bacalao para el acné?

Muchos médicos y expertos en salud recomiendan ingerir pequeñas dosis de aceite de hígado de bacalao todos los días como una forma de prevenir y eliminar los brotes de acné. El aceite de hígado de bacalao es un suplemento nutricional, lo que significa que está disponible sin receta en la mayoría de los lugares y no viene en dosis fijas. El aceite siempre debe tomarse por vía oral para el acné: existen pocos beneficios conocidos para la aplicación tópica de aceite de hígado de bacalao, y para el acné, en realidad puede empeorar el problema. La mayoría de los que sufren de acné comienzan tragando una pequeña cantidad de aceite a una hora determinada cada día.

El aceite de hígado de bacalao, como su nombre lo indica, es un aceite que se deriva del hígado de un bacalao. Es naturalmente rico en vitamina A, vitamina D y ácidos grasos omega-3. Estos tres elementos son importantes para mantener una piel sana, y las proporciones y concentraciones en las que aparecen en el aceite de hígado de bacalao hacen que el aceite sea ideal para tratar el acné.

Aunque está disponible más comúnmente en forma líquida, el aceite de hígado de bacalao también viene como un suplemento de cápsulas de gel en algunos lugares. La mayoría de las personas que usan aceite de hígado de bacalao para el acné lo hacen tragando una cucharada de aceite o una sola cápsula una vez al día, generalmente con una comida. Por lo general, no hay una distinción entre el líquido y las cápsulas. El líquido a menudo cuesta menos, pero el sabor es, para muchas personas, desagradable. Algunos fabricantes han comenzado a vender aceites aromatizados diseñados para facilitar la deglución.

El aceite puro de hígado de bacalao generalmente es bastante uniforme, sin importar de dónde provenga o dónde se venda. Existe alguna variación entre las marcas, pero el contenido y las instrucciones generales generalmente son consistentes. Usar aceite de hígado de bacalao para el acné generalmente es lo mismo que usarlo para cualquier otro propósito. Siga las instrucciones del paquete para el uso de suplementos nutricionales para aproximar la cantidad correcta para adultos y adolescentes. Por lo general, es una buena idea consultar con un médico antes de comenzar a los niños con un régimen de aceite de hígado de bacalao para el acné.

El aceite de hígado de bacalao es un aceite, pero es lo que comúnmente se conoce como un aceite "bueno". Los ácidos grasos omega-3 que contiene son reconocidos por sus propiedades antioxidantes y generales para la salud y no conllevan ninguno de los riesgos de otras grasas trans y grasas saturadas. Los altos niveles de omega-3 ayudan al cuerpo a regular su producción y excreción de toxinas. Ingerir aceite de hígado de bacalao en realidad puede ayudar a aclarar el aceite en la cara que causa el acné en primer lugar.

Agregar vitaminas A y D a estos ácidos grasos hace que el aceite de hígado de bacalao sea un alimento maravilloso, que es una de las razones clave por las que el aceite de hígado de bacalao para el acné es tan efectivo. Las vitaminas A y D son esenciales para la salud de la piel y el cabello. Promueven la hidratación, elasticidad y resistencia. El uso de aceite de hígado de bacalao para el acné a menudo produce resultados en tan solo uno o dos días.

Los beneficios a menudo duran más que los brotes iniciales. Se ha demostrado que el aceite de hígado de bacalao en muchas personas es efectivo para tratar las cicatrices del acné y para promover la salud general de la piel. No se conocen efectos secundarios del uso prolongado, y muchas personas que comienzan a tomar aceite de hígado de bacalao para el acné continúan con sus regímenes mucho después de que la piel se haya aclarado.