¿Cómo uso GABA para la ansiedad?

Si está considerando usar GABA para el tratamiento de la ansiedad, primero debe consultar con su médico para asegurarse de que sea seguro. Al igual que con cualquier medicamento o suplemento, la interacción farmacológica puede ser una preocupación. Además, probablemente sea una buena idea averiguar si su ansiedad podría ser causada por una afección de salud subyacente antes de comenzar cualquier tipo de tratamiento auto prescrito. Algunas personas usan con éxito GABA para ayudar a aliviar la ansiedad, pero la cantidad que toman parece variar. La dosis recomendada generalmente es de aproximadamente 700 mg por día, sin embargo, parece que no hay requisitos de dosis universalmente reconocidos.

GABA es un tipo de aminoácido que actúa como neurotransmisor en el sistema nervioso. Dentro del sistema nervioso central, hay receptores que reciben señales para transmitir ansiedad al cerebro, y en los sistemas nerviosos que funcionan normalmente, GABA puede ocupar esos receptores y bloquear señales leves de ansiedad para que nunca lleguen al cerebro. Si el sistema nervioso central no tiene la cantidad adecuada de GABA, se cree que los sentimientos comunes de inquietud pueden aumentar debido a que el cerebro recibe señales de ansiedad que normalmente estarían bloqueadas. Lo que aún no está claro es si los suplementos de GABA pueden reemplazar a GABA que es producido naturalmente por el cuerpo humano. Los estudios realizados en la Universidad de Harvard parecen indicar que puede haber una conexión entre niveles insuficientes de GABA y ansiedad, pero la mayoría de los expertos están de acuerdo en que se necesitan más ensayos clínicos para ayudar a determinar la seguridad y la eficacia del suplemento.

En el cuerpo humano, se cree que GABA se fabrica dentro del sistema nervioso central, y no parece utilizar el torrente sanguíneo de ninguna manera. Al tomar suplementos dietéticos de GABA para el tratamiento de la ansiedad, el torrente sanguíneo es la única forma de transportar GABA en todo el cuerpo. Uno de los problemas asociados con el uso de GABA para el tratamiento de la ansiedad es que el GABA introducido a través del torrente sanguíneo puede no ser absorbido por el cerebro. Si no llega al cerebro, no puede funcionar como neurotransmisor. El mismo problema de transporte sería evidente en cremas o ungüentos que contienen GABA.

A pesar de los problemas asociados con el transporte de GABA dentro del torrente sanguíneo, algunos expertos afirman que usar GABA para el tratamiento de la ansiedad puede ser una opción viable. Algunos estudios han demostrado que en algunos pacientes, la terapia con GABA a veces ha resultado en una mayor relajación, sin embargo, en términos científicos, estos estudios no son universalmente reconocidos. Además, el uso de GABA en la dieta para la ansiedad puede tener algunos efectos secundarios adversos. Estos efectos secundarios pueden incluir somnolencia, entumecimiento y hormigueo en las extremidades. GABA como suplemento dietético ha sido prohibido en algunos países.