¿Qué tan efectivos son los tapones para los oídos para roncar?
El uso de tapones para los oídos para roncar puede ser efectivo, pero el éxito a menudo depende del tipo de tapones para los oídos y de qué tan fuerte ronca el roncador. Existen diferentes tipos de tapones para los oídos, con diferentes niveles de protección de decibelios ofrecidos por cada tipo. Para obtener los mejores resultados, es aconsejable elegir tapones para los oídos diseñados específicamente para usar mientras duerme.
Para obtener la máxima efectividad, es importante hacer coincidir las necesidades de bloqueo de sonido con el tipo de tapones para los oídos utilizados. Por ejemplo, si un roncador simplemente ronca en silencio, casi cualquier tapón de oído cómodo generalmente será suficiente. Por otro lado, si el ronquido es bastante fuerte, puede ser mejor comprar tapones para los oídos específicos para el ronquido diseñados para bloquear este tipo de ruido. Los tapones para los oídos que bloquean los ronquidos generalmente están diseñados para bloquear hasta 32 decibelios, a la vez que son lo suficientemente cómodos como para usarlos durante toda la noche mientras duerme. Sin embargo, también hay disponibles tapones para los oídos diseñados para bloquear los decibelios más altos.
La efectividad de cualquier tapón auditivo generalmente disminuye cuanto más fuerte se vuelve el roncador. La proximidad del roncador también puede hacer una diferencia en la efectividad de los tapones para los oídos para roncar. Bloquear los ronquidos de otra persona cuando esa persona duerme en el dormitorio al final del pasillo se puede lograr fácilmente con tapones para los oídos que se pueden comprar en la mayoría de las tiendas. Si el roncador duerme en la misma cama, incluso los mejores tapones para los oídos para roncar pueden no ser capaces de bloquear el ruido por completo.
La buena noticia es que existen tapones para los oídos que bloquearán el ruido del motor del avión para el personal de la línea de vuelo, por lo que hay una buena posibilidad de encontrar tapones para los oídos que puedan bloquear la mayor parte del ronquido y permitir una buena noche de sueño. Sin embargo, los tapones para los oídos que bloquean el sonido a niveles superiores a 32 decibelios pueden ser más caros. Algunos tapones para los oídos de primera línea incluso proporcionan un ruido blanco además de la tecnología de bloqueo de decibelios, lo que puede ayudar aún más a conciliar el sueño.
Los tapones para los oídos para roncar solo pueden ser efectivos si permanecen en los oídos durante toda la noche. Por esta razón, es importante encontrar tapones para los oídos que sean lo suficientemente resistentes como para permanecer en su lugar y al mismo tiempo lo suficientemente cómodos para que un durmiente no los saque mientras duerme. Algunos tapones para los oídos pueden adaptarse a un oído en particular. Estos suelen ser más caros, pero pueden ser una solución de modelos más baratos que no son lo suficientemente cómodos.