¿Qué tan efectivo es el café como laxante?

La mayoría de las personas no usan el café como laxante en casos de estreñimiento severo, pero cuando los problemas digestivos son menores, el café puede ser muy efectivo. La efectividad depende de la persona, su salud física actual y cualquier condición subyacente. Para algunas personas, el café en realidad tiene el efecto contrario y causa estreñimiento severo. También puede causar deshidratación. Por lo tanto, el café tiene algunos efectos laxantes, pero cuando se necesita un laxante confiable, generalmente no es la mejor opción.

La razón por la que esta bebida funciona como laxante es porque estimula el peristaltismo, que es el nombre de las contracciones que mueven los alimentos a través del sistema digestivo. Acelerar este proceso usando café como laxante puede causar deposiciones sueltas, lo que puede ser incómodo. Este potencial para interrumpir los procesos digestivos naturales apunta a la efectividad del café como laxante.

Es común que las personas descubran el potencial del café como laxante al beber esta bebida durante largos períodos de tiempo. Como muchas personas beben café a la misma hora todos los días, el café puede ser muy efectivo para regular los movimientos intestinales de una persona. El uso del café como laxante generalmente no es tan violento o duro como los laxantes comprados en las farmacias. Como tal, algunas personas nunca se dan cuenta de la fuente de sus deposiciones regulares después de consumir esta bebida con el desayuno.

Para las personas con ciertas afecciones, el café puede causar estreñimiento. Una de las formas en que esto funciona es deshidratando a una persona, lo que a su vez causa estreñimiento. Es poco común que las personas experimenten estreñimiento debido a una alergia al café en sí, pero algunas personas experimentan esta condición como una reacción a la leche o la crema que se bebe con el café. Del mismo modo, algunas personas reaccionan mal a la cafeína en el café pero encuentran que el café descafeinado no causa estreñimiento.

El uso del café como laxante es en realidad independiente de su contenido de cafeína. Incluso se ha demostrado que el café descafeinado estimula el peristaltismo y funciona eficazmente como laxante. Beber café descafeinado puede ayudar a evitar parte de la deshidratación asociada con el café al tiempo que conserva los efectos estimulantes, lo que podría proporcionar un laxante más efectivo para algunas personas.

Todos los usos anteriores del café como laxante dependen del consumo oral de café líquido. También se cree que otros métodos de consumo de café, como a través de una limpieza de colon, tienen algunos efectos laxantes. Las personas que practican la limpieza del café afirman que los mismos efectos estimulantes ocurren cuando el café se administra por vía rectal, pero hay poca evidencia médica que respalde esta hipótesis.