¿Qué tan efectivo es el aceite de linaza para el acné?

Derivado de la planta de lino, el aceite de linaza es un remedio casero para tratar el acné. Si bien muchos entusiastas de la salud natural afirman que funciona, el aceite de linaza no es un método de tratamiento comprobado. Sin embargo, tiene propiedades que probablemente ayuden al acné, como las que combaten la inflamación y ayudan a contrarrestar los problemas relacionados con las hormonas. Como tal, una persona puede probar el aceite de linaza para el acné y luego pasar a otros remedios si descubre que no funciona. En general, se considera seguro para el uso humano, pero un individuo puede beneficiarse de consultar con un médico antes de tomarlo.

Uno de los principales beneficios de usar aceite de linaza para el acné parece ser su contenido de ácidos grasos omega-3, que son grasas importantes para la salud. Algunos estudios de investigación han producido evidencia de que los ácidos grasos omega-3 ayudan a reducir la inflamación, que es un factor en algunos tipos de acné. Por ejemplo, un tipo común de lesión de acné conocida como pápula está marcada por enrojecimiento e inflamación. Pústulas, que son acumulaciones de pus debajo de la piel; nódulos, que están algo endurecidos, bultos adoloridos; y los quistes, que son grandes bultos llenos de pus, también son ejemplos de acné inflamatorio. Tomar aceite de linaza para el acné podría significar menos inflamación y, a su vez, menos granos de acné.

Una persona también podría usar aceite de linaza debido a un químico llamado lignano. Este químico ocurre naturalmente en las plantas y se clasifica como un fitoestrógeno, lo que significa que actúa de manera similar a la hormona estrógeno en el cuerpo. Como tal, se cree que el lignano y otros fitoestrógenos como los isoflavonoides y los coumestanos ayudan a reducir la inflamación, ayudan en el proceso reproductivo y previenen algunos tipos de cáncer. Además de ayudar a reducir la inflamación relacionada con el acné, lignan podría ayudar a reducir los efectos de los desequilibrios hormonales capaces de causar o contribuir al acné.

Cuando una persona usa aceite de linaza, a menudo lo toma en forma de cápsula, aunque una persona puede obtener el aceite y tomarlo también con una cucharada. No hay una dosis establecida establecida como efectiva para el acné, pero algunas personas informan que tomar un par de cápsulas o dos cucharadas (29.57 mililitros) por día funciona. Es posible que un individuo deba intentarlo durante un par de semanas para determinar si será efectivo para él. Además, algunas personas informan que el uso de aceite de linaza para el acné provoca brotes de imperfecciones en lugar de mejoras. En tal caso, una persona generalmente puede suspender su uso y esperar que su piel vuelva a la normalidad en un par de semanas.