¿Qué tan efectiva es la reflexología para los dolores de cabeza?

La reflexología es una terapia de masaje que emplea el tacto, el masaje y la presión en puntos de presión especiales en las manos y los pies para aliviar el dolor y las enfermedades en todo el cuerpo. Diferentes estudios han demostrado que la reflexología para los dolores de cabeza es tanto efectiva como ineficaz. El establecimiento médico convencional generalmente no siente que haya ninguna relación entre la manipulación de los puntos de presión utilizados en reflexología para los dolores de cabeza y el alivio del dolor de cabeza. Algunos médicos admiten que la reflexología para los dolores de cabeza alivia el estrés, lo que puede desencadenar dolores de cabeza por tensión y, por lo tanto, puede ser beneficioso. Varios otros estudios, realizados principalmente en Dinamarca, donde se usa comúnmente la reflexología para los dolores de cabeza, muestran que la reflexología para los dolores de cabeza reduce los informes de dolor, el uso de medicamentos para el dolor y, en algunos casos, reduce la cantidad de dolores de cabeza.

La ineficacia de la reflexología para aliviar el dolor de las cefaleas o prevenir las cefaleas ha sido documentada en varios estudios. En la mayoría de estos estudios, los pacientes con antecedentes de migrañas o cefaleas tensionales fueron tratados con reflexología durante varias semanas o meses, y al final del tratamiento no hubo una mejora estadísticamente significativa en el dolor de cabeza o la cantidad de dolores de cabeza que ocurrieron. Cuando se discute el uso de la reflexología para los dolores de cabeza, a los médicos a menudo les gusta enfatizar que no se requiere capacitación y que no se necesitan licencias para practicar la reflexología, sin embargo, las tarifas de reflexología a menudo son similares a lo que cobraría un médico por hora.

También hay muchos estudios que han demostrado una mejoría en el alivio del dolor de cabeza con tratamientos de reflexología. Varios estudios trataron a pacientes con problemas de dolor de cabeza de migraña con reflexología durante algunas semanas, y al final de los estudios, los pacientes informaron una reducción en el dolor de cabeza, la cantidad de dolores de cabeza y una menor necesidad de medicamentos para el dolor. En muchos de los estudios, la reflexología causó que los pacientes hicieran cambios positivos en sus vidas, como cambiar a una dieta más saludable, perder peso y aumentar los niveles de ejercicio, algo que los pacientes no estaban motivados para hacer cuando solo dependían de medicamentos para el dolor.

Los dolores de cabeza por tensión, los dolores de cabeza sinusales y las migrañas son problemas de salud graves. Si alguien sufre alguno de estos problemas, se debe ver a un médico para asegurarse de que los dolores de cabeza no sean un síntoma de un problema mayor. Cuando no está involucrado un problema de salud más serio, puede valer la pena intentar la reflexología para aliviar el dolor de cabeza. La reflexología para los dolores de cabeza puede reducir los niveles de estrés, provocando menos dolores de cabeza o permitiendo una dosis más baja de analgésicos.