¿Es seguro tomar melatonina en el embarazo?

Es posible que no sea seguro tomar melatonina durante el embarazo. La melatonina puede causar cambios hormonales, aumentando el riesgo de un embarazo y parto difíciles. La melatonina es una hormona natural que es secretada por la glándula pineal del cuerpo, que se encuentra en el cerebro. En las mujeres, la melatonina influye en las hormonas responsables de la reproducción y también puede afectar las hormonas responsables de un embarazo saludable.

Tomar melatonina suplementaria en el embarazo puede alterar los niveles de estrógeno, progesterona y oxitocina, lo que puede causar trastornos del desarrollo en el feto. Los dolores de cabeza por migraña y el insomnio son quejas comunes del embarazo, y son más pronunciados durante el tercer trimestre. Aunque se ha encontrado que la melatonina alivia las migrañas y promueve el sueño, su uso en el embarazo no se ha considerado seguro. Además, tomar melatonina en el embarazo puede causar malestar gastrointestinal, empeorando las náuseas matutinas.

Otros usos de la melatonina incluyen aliviar los síntomas del desfase horario, reducir la ansiedad, ayudar con los síntomas de abstinencia de medicamentos contra la ansiedad y mejorar el recuento de plaquetas. Se especula que tomar suplementos de melatonina puede ayudar a quienes sufren de fibromialgia, zumbidos en los oídos, sofocos y síndrome del intestino irritable. Tomar melatonina durante el embarazo también puede provocar somnolencia diurna, sentimientos de tristeza o depresión y calambres estomacales.

Los efectos secundarios de la melatonina incluyen fatiga, sueños vívidos, sonambulismo y dificultad gastrointestinal. Otros efectos secundarios pueden incluir aumento de la micción o erupción cutánea. La melatonina también podría elevar el riesgo de convulsiones. Este efecto secundario raro, pero importante, se observa con mayor frecuencia en niños que tienen afecciones neurológicas predisponentes. Además, las personas que toman suplementos de melatonina deben tener precaución al operar maquinaria peligrosa o al conducir.

La melatonina en el embarazo tampoco se recomienda porque puede filtrar a través de la leche materna y causar efectos adversos en el recién nacido. Las mujeres que toman suplementos de melatonina durante la lactancia deben controlar a sus bebés en busca de signos de somnolencia excesiva, tono muscular deficiente, vómitos y falta de coordinación. Si se presentan estos síntomas, el bebé necesita atención médica de emergencia.

Las mujeres que consideran tomar melatonina durante el embarazo deben transmitir sus deseos a sus proveedores de atención médica, quienes pueden analizar los riesgos y los remedios alternativos. Por ejemplo, las mujeres afectadas por insomnio durante el embarazo pueden querer hacer ejercicio ligero y evitar los productos que contienen cafeína. Además, controlar el estrés, evitar las bebidas alcohólicas y evitar el uso excesivo de computadoras y teléfonos celulares antes de acostarse también puede ayudar a prevenir el insomnio. Aquellos que hayan tomado suplementos de melatonina antes del parto deben informar a sus proveedores de atención médica, quienes pueden controlarlos a ellos y a sus bebés no nacidos durante el parto.