¿Qué son las intervenciones de terapia cognitiva conductual?

Las intervenciones de terapia conductual cognitiva generalmente implican intervenir en nombre de una persona que está involucrada en un patrón de comportamiento destructivo. En general, un terapeuta ayuda al paciente a reformatear sus procesos de pensamiento y comportamientos para construir un patrón de vida menos destructivo. Esto implica proporcionar al paciente mecanismos de afrontamiento, cambiar la percepción del mundo del paciente y ayudarlo a formar relaciones nuevas y saludables. La mayoría de las intervenciones de terapia cognitiva conductual comienzan con una explicación cuidadosa de cómo el comportamiento del paciente lo está lastimando. El terapeuta y el paciente pueden trabajar juntos para ayudar al paciente a cambiar, pero el paciente debe querer cambiar el patrón o esta terapia no funcionará.

A menudo, el primer paso en la mayoría de las intervenciones de terapia cognitiva conductual es la intervención misma. Esto generalmente implica que los seres queridos del paciente, junto con un terapeuta, se acerquen al paciente en un ambiente neutral. Los amigos y familiares explican cuidadosamente al paciente por qué piensan que ciertos comportamientos son destructivos o perjudiciales. Esto debe hacerse de cierta manera porque las intervenciones de terapia cognitiva conductual no deben ser confrontativas. Las explicaciones deben hacerse usando 'declaraciones I' para ayudar a evitar que el paciente se sienta amenazado. Por ejemplo, un amigo podría decir: "Siento que tu dependencia del alcohol te impide interactuar con los demás de manera saludable".

Cuando el paciente está dispuesto a aceptar ayuda, el terapeuta generalmente interviene. Esta es la segunda parte de la mayoría de las intervenciones de terapia cognitiva conductual. El terapeuta ahora está interviniendo en la forma en que el paciente piensa y actúa, de ahí el uso de la terapia cognitivo conductual, que se centra en cómo los pensamientos afectan los comportamientos y viceversa. La teoría es que ciertos eventos hacen que el paciente perciba el mundo de una manera específica, actuando comportamientos resultantes. Los comportamientos generalmente también alimentan los procesos de pensamiento, que generan los comportamientos, y así sucesivamente en un ciclo de autoperpetuación.

El trabajo del terapeuta es finalizar el ciclo anterior. Él o ella generalmente comienzan haciendo una serie de preguntas al paciente. Por ejemplo, en este caso, las primeras preguntas pueden ser "¿Por qué bebe?" O "¿Cuándo comenzó a beber?" Cuando el terapeuta descubre por qué este paciente usa alcohol como muleta, puede comenzar a hacer preguntas que llevar al paciente a pensar de manera diferente.

En el escenario anterior, si el paciente es un hombre que bebe para ayudarlo a olvidar el abuso infantil, podría ver el mundo como un lugar violento y poco acogedor. El alcohol puede ayudarlo a separarse de esos sentimientos. El terapeuta podría hacerle preguntas sobre sus amigos y su trabajo, y luego ayudarlo a comprender que el alcohol lo aleja de las cosas buenas de su vida. Cuando el paciente puede cambiar sus procesos de pensamiento, es probable que sigan comportamientos.