¿Cuáles son algunos remedios caseros para el resfriado común?
El resfriado común suele ser una enfermedad sin complicaciones asociada con congestión nasal y estornudos, picazón en la garganta, tos leve y algunos días de fiebre. Debido a que se ha hablado del resfriado común desde antes de la Era Común, abundan los remedios caseros. La mayoría de los primeros remedios, como la aplicación de tiritas de mostaza en el cofre, o el uso de dientes de ajo no son efectivos y desde entonces se han descartado. Los remedios caseros actuales para el resfriado común varían en efectividad.
Durante años, muchos han creído que tomar vitamina C y equinácea puede reducir la duración del resfriado común o evitar contraer resfriados. Estudios recientes doble ciego sugieren que ninguno de estos suplementos ayuda mucho en la recuperación o prevención del resfriado común.
Por el contrario, se ha demostrado que tomar zinc, que es otro suplemento, reduce los días en que uno se ve afectado por el resfriado común. Sin embargo, el zinc puede causar que algunos sufran diarrea o dolor de estómago intenso, por lo que se debe evaluar la sensibilidad con una pequeña cantidad de zinc. Si la cura resulta más difícil que la enfermedad, probablemente se deba evitar el zinc.
Uno de los remedios clásicos para el resfriado común es la sopa de pollo. Los científicos especulan que la sopa de pollo puede ser efectiva debido a su combinación de sal, líquidos y proteínas. Puede ayudar a alimentar el cuerpo cuando uno no tiene muchas ganas de comer. En la mayoría de los casos, la sopa de pollo casera es preferible a la enlatada porque tiene un menor contenido de sodio.
Muchas personas toman descongestionantes o supresores de la tos de venta libre. Los antihistamínicos como benadryl también pueden ser útiles, pero causarán somnolencia. Uno de los descongestionantes más simples se puede preparar en casa. Las gotas nasales salinas hechas de una combinación de sal de mesa y agua pueden ayudar a limpiar la nariz, aunque la congestión generalmente regresa. Sin embargo, los médicos recomiendan gotas especialmente para las personas propensas a infecciones sinusales. Limpiar la nariz puede evitar que el resfriado común se convierta en una infección bacteriana de los senos paranasales.
Un método menos invasivo para ayudar a limpiar la nariz tapada durante el resfriado común es tomar un baño tibio o ducharse. Además, los humidificadores o vaporizadores de vapor frío pueden ayudar a reducir la congestión del resfriado común que puede complicarse con el aire seco. Los niños pequeños, que generalmente no responden bien a los descongestionantes de venta libre, pueden ser particularmente ayudados al bañarse, ducharse o simplemente sentarse en un baño con la ducha abierta. El uso de un humidificador por la noche también puede ayudar a reducir la incidencia de crup causada por el resfriado común.
La miel es un supresor de la tos tradicional para su uso durante el resfriado común o para episodios de bronquitis. Sin embargo, la miel nunca debe administrarse a niños menores de un año, ya que alberga esporas de botulismo que pueden dar botulismo a los niños. Por lo general, es seguro usarlo en niños mayores de un año, aunque los niños inmunodeprimidos pueden ser más susceptibles al botulismo. Consulte a su médico antes de administrar miel a un adulto o niño inmunodeprimido.
La mayoría de los médicos creen que la ingesta de líquidos es muy importante cuando uno tiene el resfriado común. La ingesta de líquidos debe incluir al menos seis a ocho vasos de agua, infusiones o jugo a diario. Además, limite la ingesta de cafeína, ya que esto puede deshidratar el cuerpo y hacer que el resfriado común dure más.
Otro método que puede ser útil temporalmente para aliviar la congestión es aplicar compresas calientes en la cara a ambos lados de la nariz. Las toallas calientes pueden ayudar a romper la congestión. Se debe tener cuidado de no calentar demasiado la toallita, especialmente cuando se usa en la piel sensible de niños pequeños. Este tratamiento para el resfriado común generalmente dura solo mientras se aplican las compresas.
Los niños pequeños y los bebés con resfriados son particularmente ayudados por la lactancia materna. A menudo, los niños tienen dificultades para comer durante los resfriados, pero aún así pueden amamantar fácilmente. La leche materna reduce la cantidad de resfriados y también ayuda a un niño a resfriarse al proporcionarle inmunidades naturales de la madre. Cuando sea posible, amamantar a un niño a través del resfriado común puede ayudar a acortar la duración.
Casi todas las personas tienen un remedio casero o una tradición asociada con el tratamiento del resfriado común. Al considerar el uso de una antigua tradición familiar, asegúrese de que el tratamiento de ninguna manera sea peligroso para la salud. La práctica común de aplicar mentolato debajo de las fosas nasales, por ejemplo, puede ser peligroso para los niños pequeños. Al igual que con el tratamiento de cualquier enfermedad, el sentido común y el consejo médico cuando sea necesario pueden ayudarlo a decidir si es hora de descartar un remedio casero a favor de métodos más probados o más seguros.