¿Cuáles son las ventajas de la terapia grupal?

Cuando un individuo busca por primera vez ayuda profesional para tratar un problema emocional o psicológico, las sesiones de asesoramiento suelen ser individuales con un psicoterapeuta o psicólogo capacitado. Sin embargo, a medida que avanzan estas sesiones y el cliente se siente más cómodo, algunos consejeros pueden presentar la idea de la terapia grupal. Esto a menudo consiste en un pequeño grupo de clientes, generalmente no más de 10 a 15 en número, que son seleccionados específicamente por sus variados puntos de vista y experiencias. Los terapeutas esperan que la interacción social y la dinámica de las sesiones grupales proporcionen a cada cliente individual una perspectiva muy necesaria sobre sus propias circunstancias.

Una ventaja de hacer terapia en grupos es la diversidad de opiniones. La relación entre un cliente individual y un terapeuta puede volverse muy insular. Los pensamientos expresados ​​en estas sesiones a menudo no son cuestionados por el terapeuta, solo se examinan más de cerca. Sin embargo, en una sesión grupal, cada participante es libre de cuestionar o criticar las declaraciones de otro participante, dentro de ciertos límites. Un adicto experimentado en recuperación, por ejemplo, puede reconocer la negación de otro adicto y persuadirlo para que se enfrente a la realidad. Al alentar opiniones diversas, la terapia grupal puede motivar efectivamente a cada participante hacia una interacción más honesta con los demás.

Otra ventaja de este tipo de terapia es la interacción social entre diferentes edades, culturas y sexos. Muchos líderes de terapia grupal insisten en una forma de anonimato y discreción fuera de las sesiones, por lo que cada participante es libre de asignar sus propios "identificadores" a otros participantes. Uno puede representar a un padre opresivo, mientras que otro puede ser visto como un cónyuge. Esta diversidad es útil para quienes padecen trastornos de ansiedad social o problemas de autoestima. Por ejemplo, durante las sesiones, un joven que padece un trastorno de ansiedad social puede aprender cómo es percibido por una mujer atractiva, una figura paterna mayor y un hombre de su misma edad. Cuando los participantes comienzan a conciliar sus creencias irracionales con la realidad, puede comenzar la verdadera curación emocional.

Algunos participantes en sesiones grupales pueden sentir un sentido mejorado de propósito o estructura. Al asistir a reuniones programadas regularmente, algunas personas que sufren trastornos sociales pueden sentir un sentido de pertenencia. Un participante que se sintió especialmente necesitado o indefenso una semana podría convertirse en un líder de grupo seguro la próxima semana. Los participantes pueden usar sus propias fortalezas para apoyarse mutuamente en tiempos de crisis. Muchas personas en consejería para el manejo de la ira o trastornos de inadaptación social a menudo se benefician de la terapia grupal, porque pueden ver a otras personas que enfrentan las mismas dificultades.

Si bien la terapia grupal puede no ser un arreglo ideal para todos los que buscan asesoramiento personal, estas sesiones han demostrado ser efectivas para la mayoría de los participantes. Las sesiones grupales generalmente duran de unos pocos meses a unos pocos años, y la participación es casi siempre voluntaria. Varios grupos de recuperación, como Alcohólicos Anónimos, utilizan técnicas de terapia grupal para ayudar a los adictos a encontrar fuerza en los números y darse cuenta de que no están solos en el mundo.